這是我經常做的一道菜,製作時間5分鐘,非常簡單,味道很好。不需要另外加油,全靠雞皮裏面的脂肪,調料也只有鹽,做法就是按電飯鍋煮飯鍵,簡單得都不好意思寫菜譜哈哈哈,主要寫幾個注意點。
用料
雞腿 | 4只 |
香菇 | 15朵(不喜歡可不放) |
土豆 | 2個(沒有可不放) |
鹽 | 少許 |
朝天椒 | 3個(不吃辣可不放) |
紅葱頭 | 1個(可不放) |
大蒜 | 6瓣 |
電飯鍋焗雞腿香菇土豆(無水無油低脂快手菜)的做法
香菇泡發,洗淨,切塊。我圖省事兒,全程都只用了一把剪刀剪的。重點:用吃奶的勁兒把香菇的水分擠幹!越幹越好吃。土豆去皮切塊。朝天椒切圈。大蒜去皮,不切。紅葱頭去皮,不切。把這些放到電飯鍋裏。
雞腿洗乾淨,用廚房紙巾擦乾表面的水分,要擦到圖片裏面這麼幹,才能在焗的過程中把皮裏面的油逼出來,表皮才會焦香,而不是濕答答的。
把鹽倒在掌心,在雞腿上均勻地抹一層細鹽。
把雞腿放入電飯鍋,雞腿的皮儘量貼在電飯鍋的內壁上,不要把蔬菜墊在底下,把蔬菜扒拉上來,也不要壓在雞腿上,各自分開,雞腿皮貼鍋壁,這樣有煎的效果。然後按煮飯鍵,如果是多功能的電飯鍋,就按煮飯最快的那個鍵。
電飯鍋煮好之後,立馬打開鍋蓋,把裏面所有的東西多攪拌幾圈,用炒菜的手法拌,趁熱讓剩餘的水汽都揮發掉,類似收汁的技巧,這時香菇已經吸滿了雞腿的油脂,超級好吃。我剛好做了油潑辣子,加了一點拌雞腿可好吃了。
小貼士
1、重點就是所有東西表面都要乾乾的,不要有水!
2、想放醬油的可以在最後出鍋放,個人覺得不放都很好吃。
3、出鍋一定要有收乾的步驟,甚至可以在要煮好的最後五分鐘就打開鍋蓋收汁。
4、這道菜也非常適合帶飯,可以加點小豌豆。
5、想要更低脂可以在吃的時候把雞皮扔掉,不要在做之前去皮!那樣就不好吃了。
6、只有雞腿要抹鹽,其餘的東西都不要放鹽,不然會太鹹。