這道菜沒啥技術含量,食材用量可根據個人喜好而定,看步驟圖就明白了。這本是道減肥菜,但因為那小丟丟的黃油吃起來具有淡淡奶香味,也是它本身獨具的風味,所以為了減肥的朋友可以去掉黃油
用料
蘆筍 | 適量 |
雙孢菇 | 適量 |
油 | 一丟丟 |
蒜 | 1瓣 |
鹽 | 適量 |
黃油 | 一小塊 |
黑胡椒碎 | 一小撮 |
雙孢菇炒蘆筍的做法
用量可以根據自己喜歡而定哈~(忘了拍蒜米了)
雙孢菇和蘆筍,一個切片一個斜刀切條,蒜米拍成粒
燒點水,水滾後開始焯蘆筍(放丟丟油就不易發黃,焯水時間10炒)漏勺把蘆筍撈出來,控一下水
鍋中熱一點點油(千萬不要太多)先放蒜米炒一下,再把雙孢菇倒入翻炒,大概炒一下慢慢的菇就會變軟,炒出很多水份
水份炒出來,菇菇就比不多熟了
放黃油
黃油還沒融就可以一起放焯過水的蘆筍了
下蘆筍炒一下下,倒入一丟丟鹽,倒入一點黑胡椒(黑胡椒根據自己喜歡的量來放),翻炒半分鐘就可以出鍋了!
還不錯哦,開吃開吃
(⊙o⊙)哇嗚
奶香奶香的~
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