低脂高鈣且飽腹感超強的減肥餐！簡單易學！
用料
| 西蘭花 | 0.5朵 |
| 蝦仁 | 100克 |
| 玉米粒 | 50克 |
| 油 | 10克 |
| 鹽 | 5克 |
| 生抽 | 3勺 |
| 蠔油 | 3勺 |
| 澱粉 | 3勺 |
| 水 | 20克 |
| 蒜 | 3瓣 |
| 大葱 | 0.2根 |
玉米🌽蝦仁🍤炒西蘭花🥦的做法
西蘭花切段洗淨，蝦仁解凍，玉米粒拆開擺盤備用；大葱和蒜洗淨切碎。
大火熱油下鍋，轉小火（以免食材變糊），先將大葱和蒜炒香，再依次加入蝦仁西蘭花和玉米，轉中火，翻炒約5分鐘。
小碗中放三勺澱粉加水勾芡，加入少許鹽，蠔油和生抽，繼續翻炒均勻起鍋！
小貼士
翻炒過程如果感覺鍋底太乾了可以適時加入少許清水，注意少量多次！
