12個月以上
吐司加上雞蛋、肉鬆、奶酪和蔬菜,各種的營養都置辦得全面,補鐵補鈣又飽腹。你們在做的時候,也能就着手邊自己愛的食材來,好做更方便。
用料
奶酪碎 | 30克 |
肉鬆 | 15克 |
吐司 | 2片 |
生菜 | 3片 |
雞蛋 | 1個 |
油、沙拉醬、番茄醬、芝麻海苔碎 | 適量 |
早餐抱蛋卷【寶寶輔食】的做法
· 參考月齡 ·
12個月以上,對食材不過敏的寶寶
· 食材準備 ·
奶酪碎30克 / 肉鬆15克
吐司2片 / 生菜3片 / 雞蛋1個
輔料:油、沙拉醬、番茄醬、芝麻海苔碎把1片吐司片對半切開,生菜切成細絲不粘鍋刷油,開小火,打入雞蛋備用。
不粘鍋刷油,開小火,打入雞蛋
用硅膠鏟劃散,整理成條狀的樣子。
鍋中依次放入吐司片
奶酪碎、肉鬆和生菜。
生菜擠上番茄醬和沙拉醬,這是我家常用的搭配,你們家常用啥醬料用上也是一樣的。
待奶酪碎有點融化,把吐司片捲起來,盛出。
最後把抱蛋卷放入盒子當中
擠上點番茄醬和沙拉醬,撒上芝麻海苔碎,就算完工了。
這樣厚實的抱蛋卷,滿當當的擠在盒子裏,看着就很過癮了。也不講究秀氣了,直接大口咬着吃,才算是滿足。