土豆削皮煮熟,用博朗MQ5064手持式攪拌機攪打成土豆泥;
西藍花煮熟後放到碎肉碎冰杯中切碎;
將攪打好的土豆泥和西藍花蓉混合均勻成薯蓉,並加入海苔、黑椒粉、橄欖油調味;
將備好的素豬肉放入切碎碗,配合絞肉刀頭攪打成肉糜,加入少許鹽及胡椒粉調味,煮熟豬肉糜備用;
切碎杯配合細刀片將黃瓜切絲備用;
將一部分打好的蛋液倒入加入少許橄欖油的平底鍋,待大約八成熟時,適量放入薯蓉在中間位置;
再放上素豬肉糜、黃瓜絲及紫菜粉;
把蛋液捲成蛋卷,推到一邊,再倒入剩下的蛋液,再次卷好;
上碟,最後撒上紫菜、芝麻完成!還可以淋上你喜歡的醬汁,升級美味~