藍莓酸奶果泥

僅需要攪拌棒就可以完成，各種蔬果混合，直接攪打的做法既不會導致果蔬的營養成分流失，又保證營養攝入的全面，最重要的是，真的很好喝呀！！

用料  

藍莓酸奶果泥的做法  

1. 所有水果切小塊，跟別丟入攪拌機

2. 攪打成無顆粒果泥

3. 果泥中加入適量蜂蜜，調勻

4. 果泥盛杯，上面覆蓋酸奶層，我用的自制酸奶，再加入一勺藍莓醬

5. 攪拌均勻，開喝！

小貼士

1.我用的是松下攪拌棒，感覺挺順手。
2.水果完全可以根據家裏的存糧隨性配比，但是建議番石榴、獼猴桃等比較酸的水果量少些，梨和蘋果可以放稍多點，味道更好。還可以放黃瓜、芹菜等蔬菜。
3.如果水果多，可以先攪拌一部分，然後逐漸往攪拌杯裏添加。因為攪過之後體積會明顯減少。
4.可以留一部分梨和蘋果，最後放入，輕微攪打，保留一些顆粒，喝的時候口感會有不同。
5.這款果泥不論大人孩子都非常適合呀，完全健康食材，可以自己調節口味，方便又靈活。