三文魚豆腐味增湯（白味增）

適合減肥人士的菜譜……
看到很多菜譜寫的啥不長胖啊之類的點進去看....這些人完全不懂攝入計算，以為沒有油沒有糖你就能瘦emmm……這個菜譜只渡有緣人，健身減肥的人可以仔細算算哈哈^_^

用料  

三文魚豆腐味增湯（白味增）的做法  

1. 基本調料，味淋很重要哈，可以用料酒代替，但是我總覺得料酒味道重。

2. 三文魚切小塊

3. 鍋內加橄欖油，基本加這麼多就夠了，其實不加也行，不粘鍋不會粘的。如果是其他鍋得注意油這個問題。

4. 把魚塊下進去，煎到微黃。就把水倒進去了……加味淋，然後小葱的葱白和香菜梗，煮開後加豆腐塊和泡好的裙帶菜....再次煮開

5. 把味增調稀全部倒進鍋裏.....煮個3分鐘.....就好了。在湯碗裏面放入小葱葉和香菜葉，切細的那種.....然後開吃

6. 這個是我吃掉一碗才想起拍照，大家不要介意。是不是特別的簡單呀……這個是2頓的量，我一般分成2天吃，中午用餐的時候配上一片全面麪包，妥妥的。