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蠶豆季節多吃可補充維生素B羣還有豐富的植物蛋白,都是人體易吸收的營養。因澱粉含量佔到一半,減脂人羣當主食吃最好不過了~
用料
蠶豆的做法
油15g 葱花10g 加入主鍋3分鐘/120/小勺爆香
加入蠶豆 20g水 2-3g水 一勺鹽(根據個人口味添加)6分鐘/V/小勺反轉
量杯蓋蓋上
好啦
來吃吧記得連皮一起吃,營養好
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