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蠶豆

菜譜 閲讀(1.37W)
蠶豆的做法步驟圖,蠶豆怎麼做好吃

蠶豆季節多吃可補充維生素B羣還有豐富的植物蛋白,都是人體易吸收的營養。因澱粉含量佔到一半,減脂人羣當主食吃最好不過了~

用料  

蠶豆 350克

蠶豆的做法  

  1. 油15g 葱花10g
    加入主鍋3分鐘/120/小勺爆香

    蠶豆的做法步驟圖,蠶豆怎麼做好吃 第2張
  2. 加入蠶豆  20g水 2-3g水 一勺鹽(根據個人口味添加)

    6分鐘/V/小勺反轉

    蠶豆的做法步驟圖,蠶豆怎麼做好吃 第3張
  3. 量杯蓋蓋上

    蠶豆的做法步驟圖,蠶豆怎麼做好吃 第4張
  4. 好啦

    蠶豆的做法步驟圖,蠶豆怎麼做好吃 第5張
  5. 來吃吧
    記得連皮一起吃,營養好

    蠶豆的做法步驟圖,蠶豆怎麼做好吃 第6張