每當換季的時候,人體的免疫力降低,更容易生病,而抵抗力比成人更低的寶寶就更要注意了。
“多喝水”是很多媽媽常常掛在嘴邊的話,但對於很多寶寶來説,白水淡而無味,不到口感舌燥的地步,一點都不想喝,外面買的飲料往往含有大量的糖、色素和添加劑,又不太健康。
感冒、咳嗽是這個時期最常見的現象,吃藥當然是一種應對方法,但相比吃藥,食療很顯然更加健康,並且日常的食物中也可以起到預防和輔助的作用。
今天分享的這個食譜,其淡淡的甜味,比涼白開更有吸引力,比飲料更健康,既能補水又能起到一定食療的作用,作為入秋的飲品再合適不過。
那麼怎麼食療才能讓孩子好的更快呢?首先一定要分清寶寶是熱咳還是寒咳,根據情況的不同,食療的方法也有很大的區別。
分辨的方法很多,而最簡單直接的就是觀察孩子的舌苔:
如果舌苔是白的,咳嗽的痰也比較稀、白,併兼有鼻塞流涕,則是風寒咳嗽,應吃一些温熱、化痰止咳的食物。
如果舌苔呈黃、紅色,咳嗽的痰稠、黃、不易咳出,並伴有咽痛、咽乾,則是風熱咳嗽,應吃一些潤肺、化痰止咳的食物。
白蘿蔔消炎止咳、排毒和促消化,而雪梨有潤肺清燥、止咳化痰的功效,以這兩者為主材料,做成蘿蔔雪梨飲,對於風熱咳嗽、咽乾、咽癢有很好的效果。
媽媽們一定要試試哦~沒有感冒的寶寶也可以偶爾喝一點,可以起到預防的作用。
適合一歲以上寶寶
用料
梨 | |
蘿蔔 | |
銀耳 | |
百合 |
蘿蔔雪梨飲的做法
把食材處理好(銀耳、百合泡發,雪梨、白蘿蔔去皮切塊)
把處理好的各種食材全都倒入鍋中
蓋上蓋子,水開後轉中小火,煮30分鐘
可以按口味選擇是否加冰糖(我沒加)
將煮好的蘿蔔雪梨飲過濾出來就可以了(也可以直接盛出來,按需選擇)
這樣就做好了
小貼士
1,如果孩子是風寒咳嗽,可以用生薑、紅糖再加幾瓣大蒜煮水喝,或者用雪梨、花椒加冰糖煮水。
2,這個食療的方子適用於風熱咳嗽的預防和輔助治療,風寒咳嗽的寶寶不適用,咳嗽太嚴重的話請及時就醫。
3,雪梨和白蘿蔔我都去皮了,這個不是必須的,雪梨的表皮上如果確定沒有農殘的話不去皮更好。
4,百合有潤肺止咳,寧心安神,清熱解毒的功效,有的媽媽可能聽説百合微毒,對孩子是否能吃有疑慮,在這裏稍微説明一下哈,微毒説的是百合裏含有秋水仙鹼,百合中秋水仙鹼的含量很低,而且這種物質易溶於水,且不耐高温,只要煮熟吃就沒問題了。
5,話外題,秋水仙鹼是一種治療痛風的藥物,本身具有一定的毒性,但對人來説並不算強,但對貓咪的毒性比較強,所以家裏養貓的話最好就不要養百合、水仙之類的植物了。