這個食譜來源於看Saturday Kitchen節目後,在BBC food食譜中學來的。自己做過幾次後,也做了一些調整。有時候天氣炎熱,不想站在廚房太久,就做這個來吃。可以搭配麪餅、意大利面飯或墨西哥餅都很好吃。我做了2份,因為孩子隔天在家裏上網課,想搭配墨西哥薄餅當午餐吃。
用料
牛肉末 | 500克 |
甜椒(切丁) | 1個 |
洋葱(切丁) | 1個 |
蒜頭(切碎) | 2瓣 |
芸豆 | 1罐 |
玉米粒 | 1罐 |
西紅柿丁 | 1罐 |
西紅柿泥 | 1罐 |
香料: | |
紅甜椒粉 | 1勺 |
孜然粉 | 1勺 |
辣椒粉 | 1/2勺 |
蒜頭粉 | 1勺 |
洋葱粉 | 1勺 |
披薩草oregano | 1勺 |
鹽、胡椒粉 | 適量 |
糖 | 1.5勺 |
簡單、零失敗的墨西哥辣肉醬 Chili Con Carne的做法
把所有材料準備好。
好吃的關鍵-熱鍋倒入肉末,不必加油,炒至乾爽。加入洋葱,炒香後加入蒜頭,爆香。接着放入拌勻的香料,炒勻爆香後倒入罐頭西紅柿丁,炒勻倒入西紅柿泥,拌勻,小火燜燉至少20分鐘,1小時更入味。
調味後(糖、鹽、胡椒粉),最好5分鐘,下罐頭紅腰豆和罐頭玉米,煮5分鐘後即可。
就這麼簡單搞定晚餐。