顏值控説的就是我了,那又好看又好吃的東西怎麼可能錯過
用料
酸奶 | 適量 |
火龍果(凍) | 1個(小) |
裝飾部分: | |
燕麥、玉米片、乾果、可可粉、水果 |
思慕雪合集/超級網紅同款的做法
做法:
❶火龍果加自制無糖酸奶攪打成糊,裝盤。
(我是前一天晚上先把火龍果去皮切小塊放冰箱冷凍層,第二天先把水果拿出來化凍一下,冰凍的火龍果+濃稠的酸奶成糊糊後,有點沙冰的感覺,夏天吃很絕;不能吃冰的姐妹可以直接常温火龍果,都好吃)
內心獨白:自己不能吃冰的,為了減輕一點冰凍感,還化凍,騙自己吧😂
❷撒燕麥,乾果、水果、薄荷葉裝飾,完成✅我的燕麥放的不多,搭配一個自制芋泥歐包+花生醬,一份完美的減脂早餐;
tips
裝飾部分自己愛放什麼就放什麼,拌着吃味道都不錯;
糊底的火龍果換成芒果、紫薯泥等都行;換成主食類的做基底就可以不用搭配別的主食,可以搭配一個雞蛋,一點蔬菜就行;
糊底我喜歡濃稠點,所以我放的酸奶不是很多哈;胡蘿蔔🥕西柚思慕雪
40g燕麥+牛奶攪拌均勻,放冰箱冷藏過夜;
胡蘿蔔半根+酸奶+西柚兩片,榨成奶昔;
燕麥墊底,倒入奶昔,擺上乾果、水果裝飾;
完成✅