這四君子永久霸佔我冰箱的一席之地～因為食材家常，營養豐富又均衡，富含膳食纖維，對減肥人士又非常友好！
用料
| 西紅柿 | 2個 |
| 土豆 | 2個 |
| baby胡蘿蔔 | 8根 |
| 洋葱 | 1個 |
四君子泥（土豆🥔+番茄🍅+胡蘿蔔🥕+洋葱🧅）的做法
四君子切片備用
![四君子泥（土豆🥔+番茄🍅+胡蘿蔔🥕+洋葱🧅）的做法步驟圖 第2張]( "四君子泥（土豆🥔+番茄🍅+胡蘿蔔🥕+洋葱🧅）的做法步驟圖 第2張")
鍋裏放油，先放番茄，胡蘿蔔，洋葱，炒出香味，最後放土豆，加清水和一點鹽，大火燒開後轉中小火燉一會
![四君子泥（土豆🥔+番茄🍅+胡蘿蔔🥕+洋葱🧅）的做法步驟圖 第3張]( "四君子泥（土豆🥔+番茄🍅+胡蘿蔔🥕+洋葱🧅）的做法步驟圖 第3張")
燉至土豆綿軟易碎，挑去西紅柿皮（我偷懶啊沒有事先去皮）
![四君子泥（土豆🥔+番茄🍅+胡蘿蔔🥕+洋葱🧅）的做法步驟圖 第4張]( "四君子泥（土豆🥔+番茄🍅+胡蘿蔔🥕+洋葱🧅）的做法步驟圖 第4張")
榨汁機榨成泥即可開吃！
乾了這碗，你身體需要的蛋白質，脂肪，各種維生素，礦物質，膳食纖維，統統齊活了……![四君子泥（土豆🥔+番茄🍅+胡蘿蔔🥕+洋葱🧅）的做法步驟圖 第5張]( "四君子泥（土豆🥔+番茄🍅+胡蘿蔔🥕+洋葱🧅）的做法步驟圖 第5張")
四君子泥（土豆🥔+番茄🍅+胡蘿蔔🥕+洋葱🧅）
菜譜
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