西芹和芹菜具有相同的營養和食療價值。西芹性涼、味甘。含有芳香油、VP及多種維生素、多種遊離氨基酸等物質,有促進食慾、降低血壓、健腦、清腸利便、解毒消腫、促進血液循環等功效。實驗表明,芹菜有明顯的降壓作用,其持續時間隨食量增加而延長。並且還有鎮靜和抗驚厥的功效。
用料
芹菜 | 適量 |
蘭州鮮百合 | 適量 |
臘腸 | 少許 |
鹽 | 少許 |
白胡椒 | 少許 |
水澱粉 | 少許 |
西芹百合(臘腸版)的做法
百合剝好,洗乾淨備用。
西芹切好,在開水裏焯一下(開水裏放些鹽)
炒鍋放油,放臘腸翻炒出香味、下西芹、百合同炒
放入鹽、白胡椒
加入澱粉汁,翻炒均勻即可