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譚維維減脂餐6.3

菜譜 閲讀(3.08W)
譚維維減脂餐6.3的做法步驟圖

用料  

蓮藕 250g
鵪鶉蛋 7顆
冬瓜 100g
紫菜 10g

譚維維減脂餐6.3的做法  

  1. 鵪鶉蛋早上新鮮到的 水煮五六分鐘
    藕切片開水灼一下  加入芝麻醬蘋果醋生抽辣椒油涼拌
    冬瓜紫菜湯就很簡單
    冬瓜切塊冷水煮開  加入白胡椒鹽調味  煮好呈出前加入紫菜

    譚維維減脂餐6.3的做法步驟圖 第2張

小貼士

1.藕片略灼撈出即可 不可以煮太久