早上時間緊,早餐又是一天中最重要的一餐,所以既要營養全面,味道美味,最重要的是時間還必須要短,所以這道五分鐘的快手早餐,是絕佳的選擇。(我選用的是全麥吐司更加低脂,飽腹感更強)
用料
蝦仁 | 30克 |
芝士 | 1片 |
全麥吐司 | 1片 |
香蕉 | 半根 |
奇亞籽 | 5g |
快手芝士鮮蝦甜吐司的做法
取一片全麥吐司,放上一片芝士
把蝦仁,用鍋煎一下(不用放油)先好後放到芝士上,
我早上比較喜歡吃點有甜味的,所以我會再切一些香蕉放上去,增加些自然甜度,將吐司放入烤箱180度五分鐘,我習慣再配上一杯奶,烤吐司的時候呢,就可以把奶放到微波爐里加熱兩分鐘即可,這樣一頓低脂高蛋白的完美快手減脂早餐就完成啦!