美白防曬的意大利通心粉

作為夾心控之所以意大利通心粉，就是喜歡那一咬就有汁水滲出的感覺~炎炎夏日，太陽明晃晃地照着，做一道簡簡單單的夾有番茄醬的通心粉，既美白又防曬~啦啦啦啦~

用料  

美白防曬的意大利通心粉的做法  

1. 準備好材料~

2. 在番茄上劃十字，用開水燙一下，或者煮一下；大蒜頭切去兩頭，用刀拍扁，蒜衣就自動脱落啦~

3. 將洋葱、大蒜頭、番茄切成丁~

4. 水燒開，開始煮通心粉，別忘了放點鹽和油，會使通心粉更加嫩滑~大概煮7—8分鐘就可以了~

5. 鍋中倒入油加熱，因為是橄欖油稍微熱一下就可以嘍，時間太長會破壞裏面的營養的，如果用別的油取代也可以啦，將洋葱和大蒜頭放入鍋中炒~

6. 倒入番茄醬一塊炒，番茄醬是為了調色和調味~

7. 把番茄丁也放入鍋中炒~

8. 加兩勺鹽，一勺糖，和一些黑胡椒，醬大概熬10分鐘就可以了~

9. 煮好的通心粉用涼開水過一下~

10. 醬煮好嘍~

11. 據五星級酒店的廚師説，煮好的通心粉應在鍋中用油、少許的洋葱和蒜頭丁炒一下再倒入熬好的醬炒，可是我偷懶了一下，直接把通心粉倒入醬中一塊炒了~囧~

12. 噔噔噔，裝盤！

13. 再來一份營養的餐後甜點——木瓜杏仁酸奶，O(∩_∩)O~