肝鬱型失眠

上海教育電視台--《大師》節目筆記

用料  

肝鬱型失眠的做法  

1. 藥方：逍遙丸，請遵醫囑

2. 按摩：太沖穴、三陰交按摩5分鐘，一天2-3次，按到有酸脹感為宜。

3. 食療：玫瑰花泡水喝。

4. 泡腳：夏枯草30克，鈎藤、菊花各20克，桑葉15克，浸泡20分鐘，煎煮30分鐘，取藥液與開水同入腳盆中，待温度適宜時泡腳。每次30分鐘，每天一次，10天一個療程。