多變的菱角米糊。
在兩道關於菱角的糊糊之後忽然有了新的想法。菱角原本含澱粉較高,若以搭配以各種五穀,那就是一道以碳水化合物為主的糊糊。若是不要那麼多碳水化合物,那麼,要不加點堅果?碳水化合物就不會那麼多,不過,堅果的脂肪含量較高,這樣一碗糊糊的熱量大概也會略高一些。。。。
還好,味道不錯。熱量什麼的,也沒什麼要緊。。。
用料
煮熟菱角 | 4個 |
花生 | 6顆 |
瓜子仁 | 1小勺 |
黑芝麻 | 1小勺 |
米飯 | 40克 |
温開水 | 200克 |
堅果菱角米糊的做法
用料:煮熟菱角4個,花生6顆,瓜子仁1小勺,黑芝麻1小勺,米飯40克,温開水200克
菱角去殼
蓋好蓋子,
放入機座,
選擇蔬果功能,啟動。
打漿 結束,取下料理杯,揭蓋。
倒出飲用。
小貼士
各材料種類及比例可以根據自己喜好任意調整。
打好的米糊可以根據自己口味加糖調味飲用。