菠菜雞腿湯Obe Ata Stew With Chicken and Spinach

用料  

菠菜雞腿湯Obe Ata Stew With Chicken and Spinach的做法  

1. 在一個大的荷蘭烤箱中用中高火加熱油。用鹽調味雞肉（皮朝下），直到皮膚變成褐色和脆，8-10分鐘。翻面煮大約3分鐘，直到稍微變黃。將雞肉轉移到盤子裏（不會被煮熟）

2. 將甜椒和洋葱一起煮，翻炒，直到洋葱呈金黃色，蔬菜變軟，6-8分鐘。加入西紅柿，辣椒和胡椒，經常攪拌，直到西紅柿破碎，軟化，大約6分鐘。轉移到攪拌機（備用鍋）倒入肉湯。直到非常順滑。

3. 將肉泥與雞肉和土豆一起放入鍋中。用中高火慢燉，蓋上鍋蓋，調至小火，慢燉。煮至雞肉和土豆變得很嫩，45-50分鐘。加鹽調味，加入菠菜。繼續煮，直到菠菜熟了，約1分鐘。

4. 將燉湯分碗，將米飯與雞肉韭菜一起放入湯中

5. 沒有什麼比做一件好事更能讓你的靈魂得到滿足。如果你想體驗一下“自然的快感”，那就加入51Give下一次的公益活動吧！
   如果您有興趣成為志願者，請加我們的羣管理員微信，加入我們的志願者羣組

6. 如果您對51Give的進展和活動感興趣，請關注我們的51Give微博官方賬號

7. 如果您對51Give的進展和活動感興趣，請關注我們的51Give微信官方賬號

小貼士

來源：_yahoo_rss