自制飲料健康多多——瓶裝的果汁和汽水不是糖份太高就是含防腐劑,準媽媽們總是喝白開水,口中不免無味,茶和咖啡雖然是天然飲料,但又不能多喝,這段時間不妨用牛奶、豆漿、蜂蜜、水果、蔬菜來自己搭配製作各種的果蔬飲料,自己製作材料新鮮,又健康味美。
前幾天媽媽買了兩個大梨,我説不上品種,兩個足有3斤重,碩大啊,拿來榨個梨汁,加點蜂蜜和蘋果醋,清熱排毒,很適合現在秋老虎的天氣。沒有蘋果醋,擠點檸檬汁替代也可,有一點酸度在裏面更加好味。
用料
梨 | |
蜂蜜 | |
蘋果醋 | |
純淨水 | |
冰塊 |
鮮榨蜂蜜蘋果醋梨汁的做法
將梨去皮,去核
梨切成小塊用帶網攪拌杯,一點點的加入,攪成汁,可加少量純淨水,渣子留在網內
杯中加入少許蜂蜜
依口味加入適量蘋果醋,冰塊,加入梨汁,攪拌均勻,裝杯中即可