轉自《大家健康》，熬夜快樂水

感謝《大家健康》。

長期熬夜容易損傷肝陰，造成肝腎陰虛、氣血虧虛，肝火旺等情況。既然避免不了熬夜的困擾，補救措施一定要做足！

熬夜快樂水，做了兩個版本，分別適用於氣血虧虛和陰虛火旺兩種體質的人羣長期飲用，大家記得根據適應症來對照選擇。

用料  

轉自《大家健康》，熬夜快樂水的做法  

1. 1、將藥材倒入鍋中，加入適量清水。

2. 2、煮沸後文火熬煮5分鐘即可。

小貼士

兩個版本做法相同。
氣血虧虛版
黨蔘：補中益氣，黃芪：補氣昇陽，
當歸：補血活血，紅棗：養血安神，
冰糖：養陰生津。
適用於長期熬夜後感覺渾身沒力氣，體虛怕冷，容易出汗等症狀。

陰虛火旺版
石斛：滋陰除熱，西洋參：補氣清肺，
麥冬：潤肺養陰，紅棗：養血安神，
枸杞：滋補肝腎。
適用於長期熬夜後感覺頭暈眼花，煩悶燥熱，手腳心容易出汗等症狀。