最健康的檸檬水配方（春季佳品

檸檬白色的部分和果皮內含有黃酮，無論男女都非常合適；
味道是苦的，但有益脂肪肝，對肝好；抗老化，降低腎結石的風險，抑制膠原蛋白的破壞。

檸檬汁中的營養素：
鉀、鎂、維生素B6、B1、B2，銅、維生素Ｅ、維生素C（新鮮檸檬才有C）

用料  

最健康的檸檬水配方（春季佳品的做法  

1. 將整個檸檬（除非有人胃部對籽感覺不舒服）切開，放入水攪拌30—45秒,變成白色果汁；
   
   加入甜葉菊或者藍莓繼續攪拌，攪拌完即可。
   
   今天藍莓還沒有到，放了甜葉菊。

小貼士

斷食期間可以飲用