一定要用無糖酸奶
我一般都是用簡愛的無糖酸奶
藍莓這次我直接在超市買的冰凍整包的，個人覺得我還挺喜歡這個口感，新鮮的凍一凍在做吧！
如果冰沙口感再強一點，凍一凍酸奶，但是不要凍成很硬那種
用料
| 酸奶 | 135克 |
| 凍藍莓 | 80克 |
| 凍藍莓 | 20克 |
低脂冰飲，144卡藍莓酸奶奶昔的做法
我會先把80g藍莓和酸奶先拿出來攪拌
![低脂冰飲，144卡藍莓酸奶奶昔的做法步驟圖 第2張]( "低脂冰飲，144卡藍莓酸奶奶昔的做法步驟圖 第2張")
打碎以後，再放了20g的藍莓進來
![低脂冰飲，144卡藍莓酸奶奶昔的做法步驟圖 第3張]( "低脂冰飲，144卡藍莓酸奶奶昔的做法步驟圖 第3張")
完美！
![低脂冰飲，144卡藍莓酸奶奶昔的做法步驟圖 第4張]( "低脂冰飲，144卡藍莓酸奶奶昔的做法步驟圖 第4張")
低脂冰飲，144卡藍莓酸奶奶昔
甜品
閲讀(1.02W)
最新推薦
- 1美味的藍莓奶昔簡單做法,藍莓奶昔做法大全
- 2藍莓酸奶暴漿蛋糕（低脂）做法 步驟 圖解
- 3藍莓奶昔（酸奶牛奶是絕配）做法 步驟 圖解
- 4低脂爆漿藍莓酸奶蛋糕做法 步驟 圖解
- 5夏季冰飲西瓜奶昔🍉西瓜酸奶昔做法 步驟 圖解
- 6低脂快手痠奶藍莓慕斯做法 步驟 圖解
- 7藍莓遇上酸奶-卡通冰棒做法 步驟 圖解
- 8低脂藍莓酸奶磅蛋糕做法 步驟 圖解
- 9「低卡」藍莓酸奶蒸蛋糕。做法 步驟 圖解
- 10低脂低卡酸奶麥片冰淇淋做法 步驟 圖解
- 11低卡爆漿藍莓酸奶蛋糕做法 步驟 圖解
- 12低卡低脂—蜜桃酸奶冰棒做法 步驟 圖解
- 13低卡酸奶冰棍怎麼烹飪才好吃，好吃的低卡酸奶冰棍做法
- 14低脂低卡芒果酸奶冰粉做法 步驟 圖解
- 15低脂花生醬藍莓堅果碗奶昔做法 步驟 圖解
猜你喜歡
- 1爆漿藍莓酸奶蛋糕（低脂）做法 步驟 圖解
- 2低脂藍莓酸奶磅蛋糕做法 步驟 圖解
- 3無油低脂藍莓酸奶蛋糕做法 步驟 圖解
- 4減脂低卡飲品-夢幻粉奶昔💕（附熱量）做法 步驟 圖解
- 5夏日特飲：藍莓香蕉奶昔做法 步驟 圖解
- 6藍莓奶昔（酸奶牛奶是絕配）做法 步驟 圖解
- 7草莓藍莓酸奶奶昔的做法步驟,草莓藍莓酸奶奶昔怎麼做最好吃
- 8低脂低卡酸奶麥片冰淇淋做法 步驟 圖解
- 9低脂快手痠奶藍莓慕斯做法 步驟 圖解
- 10低卡爆漿藍莓酸奶蛋糕做法 步驟 圖解
- 11美味的藍莓椰奶昔簡單做法,藍莓椰奶昔做法大全
- 12夏季冰飲西瓜奶昔🍉西瓜酸奶昔做法 步驟 圖解
- 13低脂爆漿藍莓酸奶蛋糕做法 步驟 圖解
- 14藍莓酸奶暴漿蛋糕（低脂）做法 步驟 圖解
- 15奶香奶香的低碳無糖藍莓奶昔做法 步驟 圖解
- 16酸奶減肥法的步驟
熱門文章
- 1杭椒炒牛柳，爽口開胃好吃到沒朋友做法 步驟 圖解
- 2紫米土司（天然酵母試驗版）做法 步驟 圖解
- 3香煎澳洲M9和牛西冷牛排的步驟做法及圖解
- 4很簡單的香菇木耳蒸滑雞做法 步驟 圖解
- 5如何處理蝦肉不老不腥做法 步驟 圖解
- 6長豆角餃子餡的做法步驟,長豆角餃子餡怎麼做最好吃
- 7Android5555剛剛單膝跪地的步驟做法及圖解
- 8肉沫番茄濃湯燴南瓜做法 步驟 圖解
- 9哆啦~山藥紅豆的做法步驟,哆啦~山藥紅豆怎麼做最好吃
- 10雞絲蔬菜粥—拔牙患者術後的最佳選擇做法 步驟 圖解
- 11蒜薹炒肉 （蒜薹回鍋肉）做法 步驟 圖解
- 12榴蓮奶油芝士蛋糕卷做法 步驟 圖解
- 13德龍咖啡機食譜-法式歐蕾咖啡做法 步驟 圖解
- 14美味的花生排簡單做法,花生排做法大全
- 15美味的沸騰草魚簡單做法,沸騰草魚做法大全