料理屋
首頁
特色菜品
風味小吃
場合美食
烘焙食品
甜品做法
健康主食
烹飪日常
菜品口味
烹飪廚具
自制食譜
當前位置:
料理屋
>
關於版低做法步驟圖解
關於版低做法步驟圖解
滑蛋蝦仁-大師版&低卡
03-22
水晶蝦仁與滑蛋永遠是百吃不厭,外面店裏的水準也不能保證不如自己來燒,用了水晶蝦仁與滑蛋最健康的做法,實在是好吃又沒有罪惡感,想吃就吃隨便吃多少都是低卡的美食美物!用料蝦仁100g雞蛋3個鹽1-2克小蘇打一點點油15ml滑蛋...
奶香十足的歐芙(植物油版低油低糖)
05-30
用了泡芙皮的做法,喜歡第二天吃的口感,集奶香和蛋香於口中。因是低粉做的,原本麪糊也很濕潤,加上一點點玉米油的回油,能嚼出一點點Q彈。這些都不是泡芙皮的口感,泡芙皮是要起酥皮的,但我不喜歡。歐芙裏的15g糖,低到吃不到甜味...
天然酵母版低卡布裏面包
04-14
配方來自日本美食博主安子的書《天然酵母麪包》在布里麪包原本的配方中,用生奶油和黃油來和麪而不是用水,熱量非常高。在這個配方中,使用自制酵母來讓麪包具有濕潤的口感和濃郁的香味,並沒有使用生奶油,黃油的比例也比...
空氣炸鍋版低卡可樂餅
09-20
用空氣炸鍋,一點點油就可以了,方便又健康!用料中等大小土豆2個麪包屑麪粉雞蛋少量牛肉餡2兩洋葱四分之一個鹽2小勺黑胡椒少量空氣炸鍋版低卡可樂餅的做法土豆切小塊,蒸10分鐘,碾碎洋葱切丁,翻炒出香味後加入牛肉餡繼續翻...
烤箱空氣炸鍋版低碳生酮炸雞塊
11-18
最近一月在外地,點了一份韓式炸雞,也也也太香了,後果就是吃一頓胖了兩三斤,最近終於回家了,無麪粉炸雞做起來。用料黃油2小塊雞胸肉3塊杏仁粉適量混合辣椒粉10g適量橄欖油10g適量烤箱空氣炸鍋版低碳生酮炸雞塊的做法家裏只...
麪包機版低脂低鹽雞肉鬆
01-14
減脂嘛總想吃東西用料鹽5克姜2片瘦肉300克麪包機版低脂低鹽雞肉鬆的做法1.雞胸肉順着肉絲改刀小塊、姜、葱、八角、少許鹽、甜菊糖少許(健身教練允許的、但是我買的沒到呢😱)2.準備好水煮,熟了就行哈3.煮好之後掰成小絲...
懶人版低碳蛋黃酥
04-14
因為懶,又想吃蛋黃酥,還低碳,所以參考了下廚房各位大神的方子,調配了這個方子,僅供參考!用料椰子油30克雞蛋1個椰子麪粉20克杏仁粉80克赤蘚糖醇0.65倍甜度50克鹹鴨蛋黃10個懶人版低碳蛋黃酥的做法椰子油微波爐加熱後加入蛋...
烤箱版低油低脂大雞排
03-21
喜歡吃路邊大雞排,覺得不是很健康(gui),於是自己來了這款烤箱版大雞排。用料網購冷凍醃製好的大雞排。花生油甘梅粉烤箱版低油低脂大雞排的做法將錫紙鋪在烤盤上,把放雞排的位置刷一層花生油。將冷凍雞排無需解凍直接放在...
微波爐版低卡香蕉燕麥偽布朗尼,無油無糖不怕胖,原料超少超快手
07-14
沒有烤箱的減脂少女當然要好好利用微波爐~用料香蕉1根雞蛋1個燕麥2把酸奶/牛奶50克可可粉10克以上材料都可自行根據手感增減,我都沒稱過直接憑感覺來的微波爐版低卡香蕉燕麥偽布朗尼,無油無糖不怕胖,原料超少超快手的做法...
超簡單-烤箱版低油蒜香排骨
08-03
用料排骨500克蠔油2勺蜂蜜2勺料酒2勺鹽適量生抽3勺油半勺獨蒜5頭超簡單-烤箱版低油蒜香排骨的做法將除油以外所有調料加入排骨(蜂蜜暫時只加一勺,留一勺備用),按摩一會。將醃排骨調料瀝出,混合大蒜打成蒜泥,倒回排骨醃碗中...
簡單版低卡低糖低脂淡奶油八寸水果慕斯蛋糕
03-28
蛋糕胚做法見,減少能量,以蛋糕作底少放淡奶油,美味又健康,低卡無負擔。用料吉利丁片3片(15克)純牛奶100克淡奶油300克細砂糖30克水果適量蛋糕胚簡單版低卡低糖低脂淡奶油八寸水果慕斯蛋糕的做法八寸蛋糕用兩個模具做,一個...
薯條烤箱版(低油)
12-12
用料土豆2個油少量克黑胡椒粉少量克孜然粉少量勺薯條烤箱版(低油)的做法土豆切成條,放在廚房紙上吸乾,這一步要有點耐心,一根一根吸乾,後期烤的時候不會太軟。油炸版的操作裏要把土豆用鹽水煮一下,烤箱版我也試了,這一步完全...
小美版低碳桑椹果醬
12-24
草莓醬、蘋果醬……參考此方用料桑葚350克白砂糖(0卡糖)50克檸檬汁15克小美版低碳桑椹果醬的做法桑椹洗乾淨剪去梗入主鍋,加入0卡糖,擠入檸檬汁。檸檬汁最後幾分鐘放也可以哦~10秒速度5反轉設置20分鐘/110度/速度1,取下量杯...
蒜香奶油南瓜蝦仁通心粉(週末盡享系列🎃無奶油版低卡意麪)
02-16
想吃意麪又不想吃傳統酸甜口試試這個蒜香奶油南瓜蝦仁通心粉吧🎃用意麪也是一樣噠🦐減脂低卡也可以很好吃哦🥛用料南瓜300克土豆100克食用鹽2小勺研磨黑胡椒或黑胡椒粉2勺牛奶(減脂用脱脂牛奶)250毫升大蝦9只大蒜1頭特...
懶人版低卡雞胸肉沙拉(新手小白也能做哦)
01-22
最近特殊時期,宅在家裏吃了睡,睡了吃,不長肉都難啊!健康餐走起~滿足味蕾的同時又能保持身材,分享給愛美食的各位……用料雞胸肉1塊聖女果9個西藍花1/3顆熟玉米粒30克胡蘿蔔1/3根鹽2克花椒油1勺胡椒粉2克沙拉醬少許懶人版低...
【樉樉的小廚房】三步教你做小美版低油~美極豬脆骨
05-09
“美極”,有雙層意思,一為好吃到極點,二是用特製醬油製作。這道菜的主要材料是豬脆骨和美極鮮醬油。用料豬脆骨500克薑片10克油10克美極鮮醬油25克料酒30克蠔油10克冰糖30克老抽5克鹽(可不加)適量【樉樉的小廚房】三步教你...
懶人版低碳水圓茄子披薩
12-31
疫情期間,發了腦袋這麼大的圓茄子,一時不知道怎麼吃…越看越眼熟,圓圓的,那就做披薩吧!用料鹽1克薩拉米20片金槍魚0.5罐午餐肉0.5罐番茄醬8勺馬蘇裏拉芝士400克懶人版低碳水圓茄子披薩的做法茄子洗乾淨,切成1釐米左右的片狀...
無油無麪粉版低卡高纖維高蛋白地瓜布朗尼(減脂期的必做嘴饞甜品)
07-28
地瓜算是主食裏的優質碳水,高纖維還香甜可口。我個人感覺即使是減脂期,只要沒有迫切需求,適度攝入碳水是非常必要的。這款布朗尼因為高蛋白和碳水的組合會帶來飽腹感,還能當作早餐,當成下午茶也是極好的選擇。用料地瓜1個,...
生日蛋糕🍰之電飯鍋版低卡又健康!
09-11
低卡健康的家庭版生日蛋糕🎂減脂期的寶寶吃了也無負擔!因為我選擇放棄用奶油來抹面。此方子我已經實驗很多次了放心入手!還有不懂得寶寶們來私信我吖!還🉑給我留言!下期見!❤️用料雞蛋🥚6個牛奶🥛120克玉米油75克低筋麪粉13...
空氣炸鍋版低油蒜香排骨【落胃家常菜】
10-31
兒時厭惡的味道,長大後主動探索相關料理,傳統做法需要用寬油把排骨炸香,難免會肥上加胖,空氣炸鍋版就是一個很好的方式,基本是取之於肉用之於蒜,不油膩,焦香四溢。用料小排400克料酒2勺(中式湯勺,同下)醬油1勺蠔油1勺(青)花椒1小...
空氣炸鍋版低卡香蕉肉桂派
02-01
用料香蕉1根雞蛋1個牛奶20克肉桂粉適量藍莓20克玉米澱粉10克空氣炸鍋版低卡香蕉肉桂派的做法把所有材料混在一起放進空氣炸鍋,香蕉,雞蛋,牛奶一定要有,其他看情況加空氣炸鍋200度,15分鐘最後1分鐘可以放個芝士片225卡,飽腹...
減肥減脂期烤箱版低卡無油爆米花
09-15
減脂飲食記錄,希望兄弟姐妹們也都能減脂成功呀。用料爆粒玉米(超市某寶都有賣)烤箱減肥減脂期烤箱版低卡無油爆米花的做法烤箱220度預熱;放入爆粒玉米,一定要有蓋子,上面放一個烤盤也行,防止玉米開始爆的時候爆出來;八分鐘,關...
烤箱版低油紅糖核桃麻花
11-12
家裏有不少去年的紅糖,孩子們喜歡吃紅糖麻花。為了消耗陳紅糖,就做了幾次烤箱版紅糖麻花,每次娃都吃得停不下來。這次特意留意了下各種材料用量。用料紅糖150克普通麪粉750克蛋2個牛奶(和麪用)240ml牛奶(刷麻花用)10ml無鹽黃...
麪包機版低油低糖卻像棉花般柔軟的小米麪包
08-07
剩了一鍋粘稠的小米粥(糊糊狀,水很少),實在不捨得倒掉,人又很疲憊,所以交給麪包機代勞。本沒有期待,早晨卻被“好柔軟”、“好好吃”的聲音喚醒。之前嘗試過酸奶或稀奶油,效果都沒有小米粥的柔軟,且更清爽。麪包機烤出來的麪包...
懶人版低脂無糖全麥燕麥餅乾
02-05
用料雞蛋一個全麥粉70克即食燕麥30克椰子油或各種油10克水或牛奶少量堅果30克(可選)代糖可選懶人版低脂無糖全麥燕麥餅乾的做法天氣冷的話椰子油隔水融化,我很硬核哈哈哈堅果用保鮮袋或者啥蓋住,擀麪杖擀碎看個人喜好要...
1
2
3
下一頁
熱文推薦
1
米香四溢外脆裏軟的大米麪包做法 步驟 圖解
2
羅宋湯(高壓鍋省心版)做法 步驟 圖解
3
低脂奶香青豆蘑菇意麪做法 步驟 圖解
4
媽媽牌過手米線的做法步驟,媽媽牌過手米線怎麼做最好吃
5
法棒灌雞蛋❤的做法步驟,法棒灌雞蛋❤怎麼做最好吃
6
方便上手椰蓉包的做法步驟,方便上手椰蓉包怎麼做最好吃
7
蘇葉混搭沙拉的做法步驟,蘇葉混搭沙拉怎麼做最好吃
8
粉嘟嘟~超高顏值🌸櫻花奧利奧慕斯蛋糕做法 步驟 圖解
9
椰香豆腐餅乾的做法步驟,椰香豆腐餅乾怎麼做最好吃
10
🐖沙蔘玉竹栗子燉龍骨🐖—秋天無懼乾燥就想到沙蔘玉竹❗️廣式老火燉湯好好滋補一下❗️做法 步驟 圖解
11
美味的肉丁茄子簡單做法,肉丁茄子做法大全
12
在家就能輕鬆做出好吃的阿膠糕做法 步驟 圖解
13
燙麪小白菜粉條花蛤包子做法 步驟 圖解
14
「黃燜雞米飯」的做法步驟,「黃燜雞米飯」怎麼做最好吃
15
6個月寶寶輔食添加:胡蘿蔔泥加它,營養翻倍;這才是胡蘿蔔泥的正確打開方式做法 步驟 圖解
猜你喜歡
1
夢幻藍蝴蝶,蝶豆花 飲品配方做法做法 步驟 圖解
2
摩卡巧克力貝果的做法步驟,摩卡巧克力貝果怎麼做最好吃
3
美味早餐~藍莓土司做法 步驟 圖解
4
原味水果慕斯的做法步驟,原味水果慕斯怎麼做最好吃
5
草莓海棉蛋糕卷的做法步驟,草莓海棉蛋糕卷怎麼做最好吃
6
三文魚意麪色拉的做法步驟,三文魚意麪色拉怎麼做最好吃
7
全麥蜂蜜軟歐(新手勿入)做法 步驟 圖解
8
五花肉泡菜炒飯的步驟做法及圖解
9
輔食「奶香貝殼面」做法 步驟 圖解
10
美味的奶鹽麪包簡單做法,奶鹽麪包做法大全
11
暖宮補氣七物湯的做法步驟,暖宮補氣七物湯怎麼做最好吃
12
美味的烤滷肉簡單做法,烤滷肉做法大全
13
齊齊哈爾烤肉蘸料的做法步驟,齊齊哈爾烤肉蘸料怎麼做最好吃
14
美味的傷心淚簡單做法,傷心淚做法大全
15
手撕包菜家庭版的做法步驟,手撕包菜家庭版怎麼做最好吃
友情鏈接
:
巨蟹座和什麼座最配
衞浴裝修
初中語文知識
家庭裝修
手遊發展趨勢
辦事指南
傷感語錄
3-6歲兒童生長髮育
生活飲食
中國神話故事
懷孕初期
四字成語
美容護膚去皺
初一作文大全
男士香氛
英語翻譯
百花齊放
讀後感
生活小妙招
文祕
元旦
唐前詩詞
企業管理
潮流髮型
生活百科
路亞
黑咖啡真能減肥嗎
抗疫專題
時尚
美體
娛樂明星
影視
教學資源
爆料
型血
傷感暱稱
美容護膚小竅門
醫美
古裝髮型
蝴蝶簡筆畫
塔羅牌
美容化粧
烹飪技巧
手遊圖鑑攻略
養老服務
小本創業
餐飲廚具
巨蟹座男生的性格
衞浴裝修
語文知識學習
裝修房子
手遊行業資訊
辦事指南