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關於有蔬菜做法步驟圖解
關於有蔬菜做法步驟圖解
吃一口這包子,有粗糧,有蔬菜,有豆腐,有菌類
01-30
用料包子皮材料:麪粉340g,地瓜面60g,鹽3g,燙手熱水180g餡:白蘿蔔,韭菜,木耳,豆乾,蝦皮吃一口這包子,有粗糧,有蔬菜,有豆腐,有菌類的做法一、麪粉340g,地瓜面60g,鹽3g放盆裏拌勻,用大約六七十度的熱水邊倒邊攪拌,攪成面絮狀,揉勻揉光滑,放...
拒絕清水煮蔬菜! 有滋味有顏值! 每天吃夠5種500克蔬菜的實施方案~
07-21
最近開始學習營養學,結合日常的健身,減重效果頗顯著,1個月從55KG到50-51KG,別的習慣都沒變化,就是飲食上有些調整。具體來説,我以前非常喜歡高碳水,兩大碗米飯配紅燒土豆芋頭是常事,做麪包也是喜歡麪皮加芋泥或豆子內餡,煮...
有機蔬菜莜麪素餃子
03-05
上海人很少吃餃子🥟,所以上海女兒家普遍包餃子水平很差,我這手殘黨人跑到這邊來寫餃子食譜也是醉了😓……北方人看到要笑掉假睫毛的😊用料有機燕麥粉160克土豆澱粉30~40克有機胡蘿蔔50克有機芹菜葉80克有機西蘭花80克有...
簡簡單單有菜有肉,蔬菜烤雞腿
05-02
入味的雞腿與蔬菜一起料理,再澆上一層湯汁,米飯都能多吃一碗吧用料雞腿2只菜花半個土豆1只口蘑10顆小番茄10顆甜椒半個胡蘿蔔半根醃料生抽4勺料酒2勺鹽2勺蒜蓉2勺刷料黃油20g蠔油3勺生抽3勺黑胡椒1/2勺簡簡單單有菜有肉...
有蝦有肉有蛋的高蛋白蔬菜湯
12-17
用料雞蛋3個豬肉100克蝦300克西芹100克秀珍菇50克番茄1個有蝦有肉有蛋的高蛋白蔬菜湯的做法豬肉用的梅花肉,切薄片(可以用刀背敲一下)加薑末鹽料酒胡椒粉生粉拌勻,再加點油醃一會兒煎雞蛋3個,煎好取出蝦子處理下,剝殼蝦線,蝦...
很有效的通便蔬菜汁
11-02
不愛吃青菜的我,可是不吃對身體又不好。最近幾天晚上烤肉和米飯吃太多浮腫,四天能重6斤。哎。又要控制體重早餐不能吃香蕉奶昔了,哎!感覺自制酵素蔬菜汁之類只能起個通便作用,不能説排毒。至於排毒嘛,就是根據自己體質適當...
有蛋有肉有蔬菜,營養美味的江西炒米粉
07-27
好像很多地方都有米粉,江西湖南常德...圓的扁的...粗的細的...今天跟大家分享一個我最愛的江西炒米粉,有菜有肉有蔬菜,營養又美味!用料雞蛋1個肉50克豆芽1把葱花若干幹米粉若干有蛋有肉有蔬菜,營養美味的江西炒米粉的做法...
有菜有肉還吃不胖的雞肉時蔬餅
05-07
天要熱起來啦,雞胸肉吃起來,今天分享一個特別好吃的雞肉餅,好吃還不胖,多種蔬菜多種營養,不愛吃雞肉的寶寶也吃的不亦樂乎。用料小雞胸肉3塊胡蘿蔔半根西蘭花3朵玉米粒20克澱粉1勺生抽2勺蠔油1勺料酒1勺胡椒粉4克有菜有肉...
有顏有料的蔬菜土豆餅
03-01
你能抗拒有顏值有內涵外酥裏嫩的蔬菜土豆餅嗎?用料土豆3個雞蛋2個糯米粉適量鹽少許火腿腸半根胡蘿蔔1根窩筍半根有顏有料的蔬菜土豆餅的做法土豆削皮洗淨切片上鍋蒸熟。蒸土豆片的時候把胡蘿蔔,窩筍,火腿腸切成小丁備用...
田園有機蔬菜糙米飯
10-23
這道菜我用了砂鍋煮糙米蔬菜等翻炒加入瀝乾水分的熟糙米為了實現純素有機的菜園子加上色澤好看挑選以下這些食材食物也是有搭配的奧妙的味道才會出彩每個人理解不同。這道菜沒有中西説法,倡導大家關注食物本身味道。希...
♨️有機蔬菜蛤蜊湯♨️
12-18
用料蛤蜊500克西芹20克小黃瓜1個胡蘿蔔半個鹽適量有機小西紅柿5個橄欖油適量姜適量♨️有機蔬菜蛤蜊湯♨️的做法食材準備如圖所示生薑洗淨切細絲,西芹切薄片小西紅柿切對半小黃瓜用削皮工具片成薄片胡蘿蔔也同樣片成薄片...
一鍋三菜(25分鐘)有湯有魚有蔬菜
05-11
小美一鍋可以煮三四個菜也就30分鐘左右,實在方便👍用料主鍋湯料排骨(我用一半鷓鴣)250克鮮芡實50克山藥半根紅棗6顆幹百合30克鹽適量中間蒸盤:魚2條姜4片上面蒸盤:蘑菇醬適量茄子🍆1個切塊醬油1勺椒麻油2勺一鍋三菜(25分鐘)...
有蛋有蔬菜有海鮮營養豐富的西葫蘆泡菜餅
02-09
早餐吃什麼,試試有雞蛋、蔬菜、海鮮的西葫蘆海鮮餅吧,營養、口感都豐富用料西葫蘆1個約350克麪粉200克鹽3.5克雞蛋2個小葱2根魷魚1只韓國泡菜150克有蛋有蔬菜有海鮮營養豐富的西葫蘆泡菜餅的做法魷魚洗淨,汆水,我喜歡切成...
【番茄肉丸湯】有肉有蔬菜的營養湯
10-03
📹因“下廚房”視頻時長限制,Vlog版完整食譜可以移步到我的微博裏觀看喔~微博:Hallo桃十二用料西紅柿1個雞蛋1個瘦肉300克小葱2根姜1片料酒1/2勺老抽1/2勺蠔油1/3勺油1/3勺白胡椒粉1/5勺白糖1/4勺澱粉1勺【番茄肉丸湯】...
有肉有蛋有蔬菜,營養全面木須肉,真的超級下飯呀!
12-08
用料雞蛋2個木耳6朵黃瓜半根胡蘿蔔半根肉片50克有肉有蛋有蔬菜,營養全面木須肉,真的超級下飯呀!的做法肉片裏放入,一勺料酒,一勺生,抽少許澱粉,抓勻醃製10分鐘備用。將兩顆雞蛋打散炒熟備用。將醃製好的肉片兒在熱鍋中滑熟。...
有機蔬菜煲
08-17
這一鍋可是不輸日式味增湯的中式蔬菜煲!真的非常鮮美~雖然是純素的,但是味道非常棒,吃完一碗還想吃,材料都是天然有機的,調味料也是哦!調味製作也很簡單,屬於一鍋燉,我用了禾然有機豆瓣醬來調味,味道非常自然。下面看看如何製作...
蔬菜蛋花湯(有啥放啥)
01-22
快速消耗蔬菜,又懶,沒辦法,感覺這個菜譜也是沒啥可寫的必要。用料綠色蔬菜whateveryoulike雞蛋1個番茄1個菌菇類隨便芝麻香油一點點蠔油少量香菜碎少量蔬菜蛋花湯(有啥放啥)的做法大火把水燒開,轉小火,番茄切塊丟入,煮開。丟...
有顏又有料的烤雞肉蔬菜串
01-29
一年一度的中秋節快到了哈,過節難免親戚朋友小聚,招待親戚朋友的菜都想好了沒有?給大家推薦一款烤雞肉蔬菜串,做法簡單的烤箱菜,顏值高,味道相當的棒。這次用了味事達特級金標生抽,味道很鮮香。做好端上桌後會成為餐桌一道亮...
最簡單有營養的蔬菜
03-20
能吃到蔬菜最自然的味道,有點淡淡的甜。特別合適三高者食用用料西蘭花幾朵花菜幾朵個胡蘿蔔1根根最簡單有營養的蔬菜的做法清水裏,放少許鹽,放一小粒冰糖煮開,把所有菜放進去,煮熟,撈出就可以了。小貼士鹽和糖一定要少,才可...
各種有機蔬菜,不談做菜!
11-08
家裏的人從下鄉又託運蔬菜過來了,各種接地氣的有機蔬菜,看着就舒服,在城市裏面時間長了,覺得買什麼樣的菜都沒地里種的來着好吃,市場裏面的蔬菜總覺得少了菜本身的靈氣,可能接受大地的沐浴的植物才更具靈氣吧,不需要任何佐料...
有肉有蔬菜有主食的地鍋雞
10-13
天涼了,煮一鍋熱氣騰騰的地鍋雞吃起來暖暖的,一鍋就能解決,美味又方便。家裏有啥蔬菜都可以放進去“亂燉”,味道還很好。對了,浸泡在湯汁裏的鍋貼吸足了湯汁比肉比蔬菜都美味呢。用料雞半隻八角1個幹辣椒幾個桂皮1塊蒜4~5瓣...
有菜有肉有碳水 蔬菜烤雞腿 烤箱和微波爐都能做
12-01
一道菜搞定一頓飯,南瓜提供了碳水,雞腿怎麼烤都很好吃,烤出的雞汁流到蔬菜裏面,讓蔬菜變得更美味!兩人減肥份。單人或者不減肥的請酌情增減圖中有萵筍葉墊底,但實測不好嚼不好吃,遠不如油鹽水煮的好吃。建議不加青菜。本配方...
今天有沒有好好吃蔬菜 蒸蔬菜餛飩
10-26
我家倆娃一個愛吃蔬菜一個視蔬菜為敵,為了讓她吃蔬菜需要花點心思,加上我自己在減脂(一年大概360天我處於減脂期)吃膩了白水煮菜所以做了這個好吃得不得了的蒸蔬菜餛飩。用料菠菜1把或150g左右黑木耳一小包泡發切絲胡蘿蔔...
寶寶不愛吃蔬菜?放心,有蔬菜蝴蝶面!
01-15
閃閃媽咪親手製作的美味食物關注我,不再為家人吃啥而發愁!番茄牛肉蝴蝶面相信很多寶媽對於寶寶挑食都是一件很頭疼的事情,色彩斑斕的蝴蝶面,花式面片讓寶寶們拒絕挑食,愛❤️上吃飯…媽媽再也不用擔心寶寶不愛吃蔬菜了。蝴蝶...
有色蔬菜燴
12-13
奏是洋葱、胡蘿蔔、青椒、土豆混着炒一炒。要熱愛蔬菜。用料洋葱胡蘿蔔青椒土豆醬油鹽糖有色蔬菜燴的做法洋葱、胡蘿蔔、青椒、土豆都切了下鍋炒一炒...
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