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關於餐食做法步驟圖解
關於餐食做法步驟圖解
寶寶餐食~裙帶菜牛肉湯
01-22
用料牛肉50克裙帶菜1把蒜1瓣胡蘿蔔香菇1朵寶寶餐食~裙帶菜牛肉湯的做法準備香菇切片,胡蘿蔔切絲,牛肉切薄片用鹽醃製(我用的是寶寶鹽,小孩子吃的口味不要太重)然後放地瓜粉抓拌,再放點油攪拌一下我用的是乾的裙帶菜,裙帶菜提...
疫情餐食~蒜蓉金針菇 😱賊下飯
02-22
老婆愛吃金針菇,為之奈何用料金針菇1把鹽適量耗油兩勺白糖2調料匙十三香半調料匙小米辣椒2個大葱葉(小葱)2~3根大蒜(視總量而定)5~8瓣清水適量胡椒粉適量疫情餐食~蒜蓉金針菇😱賊下飯的做法燒開水,金針菇焯水4~5分鐘焯過水...
蒜香雞翅丨接地氣的簡單餐食,拯救你的味蕾!
12-25
快速、營養、美味又相對健康!鮮嫩多汁用料雞翅12只生抽2勺老抽1勺蠔油1勺料酒1勺澱粉1勺蒜末適量蒜香雞翅丨接地氣的簡單餐食,拯救你的味蕾!的做法雞翅洗淨,加入2勺生抽、半勺老抽、1勺蠔油、料酒和澱粉、2勺蒜末抓拌均勻...
餐食記錄二(728)
06-08
用料見詳細步驟餐食記錄二(728)的做法早餐(第1部分/共3部分):核桃栗子雜糧糊300毫升,趁温熱喝。(其中含核桃仁10克,芝麻5克,燕麥10克,栗子仁20克)做法:核桃仁30克,熟芝麻15克,熟栗子仁60克,燕麥30克,加水900毫升,放“破壁免濾”型家用...
小朋友最愛的夏日餐食~番茄胡蘿蔔燉牛腩涼麪(鹽0添加)
08-25
自從一週前做了番茄土豆燉牛腩,小朋友很愛拿它佐面吃,就一直叨叨着要我再做一次。今天把土豆換成胡蘿蔔,再做一次吧😄用料牛腩250克西紅柿2個胡蘿蔔1根姜3-6片洋葱半個八角1個生抽2勺老抽0.5勺桂皮半塊番茄沙司適量大蒜...
孕期控糖/重餐食
05-31
餐後二高0.4,無敵煩人嚴格控糖餐食、自律合理運動一個半月體重,沒漲餐後二控制在4.2—5.6哇咔咔,開心加油加油加油🤓用料無糖酸奶135克燕麥25克白煮蛋60g雞胸/牛肉/蝦60g青菜250g孕期控糖/重餐食的做法如實無糖酸奶+世壯...
正能量減肥瘦身0負擔餐食
07-24
吃掉彩虹用料杏鮑菇西蘭花西紅柿洋葱意麪正能量減肥瘦身0負擔餐食的做法將杏鮑菇切片熱鍋入少許油小火煎熟撒上鹽與黑胡椒調味開水煮熟西蘭花西紅柿切塊洋葱切絲一起熬製原汁西紅柿醬加入少許糖鹽黑胡椒調味意麪煮熟...
寶寶餐食搭配5~
08-13
馬上一歲九個月寶寶的餐食~用料雞蛋n個寶寶餐食搭配5~的做法紫薯西多士➕山竹➕水煮包菜紫薯粥➕咖啡菇炒青椒➕蛋黃玉米粒西紅柿牛肉打滷麪➕西蘭花黎麥米飯➕秋葵雞丁➕水煮包菜花蛤蒸蛋米飯➕香煎西葫蘆片➕蘑菇西蘭...
「兒食」紀錄寶寶日常餐食
03-17
隨著寶寶慢慢長大對事物的敏感度越來越高食物也是如此好好吃飯才會長高高哦⋯⋯「兒食」/正是她兒時的一部分教她熱愛生活熱愛自己用料青菜2-3顆豆腐1小塊燕麥米粉1-2勺薄粥少許牛肉醬1勺「兒食」紀錄寶寶日常餐食的...
避風塘炒蝦丨接地氣的簡單餐食,拯救你的味蕾!
12-25
高效加熱,酥香到蝦殼可以一起吃掉!用料鮮蝦400g麪包糠50g大蒜末30g五古三香花生油50g料酒10g薑片2塊葱1根胡椒粉少許避風塘炒蝦丨接地氣的簡單餐食,拯救你的味蕾!的做法準備食材,將薑切片,蒜切成蒜末,葱切成葱花備用;鮮蝦洗...
燜燒杯之餐食
03-23
偷懶、方便用料銀耳水果燜燒杯之餐食的做法提前一夜,直接大火燒開銀耳,放入燜燒杯早晨,把燜了一夜的銀耳到入鍋中加熱。水果去皮切丁到入銀耳中。煮開,即食也可。沒時間,再次到入燜燒杯,帶到單位。(因為路程一小時,剛好多燜一...
宿舍一人餐食
03-09
用料豆芽適量雞毛菜適量公雞意麪用西西里風味醬兩勺西紅柿一個掛麪適量小康牛肉醬一勺雞丁適量宿舍一人餐食的做法Step1:將西紅柿切片,菜豆芽洗淨。Step2:熱油,倒入雞丁,翻炒至快熟,此時將意麪醬倒入兩勺,牛肉醬一勺,將切片...
記錄減脂餐食材汆水時間
12-19
中午的減脂餐,配水煮的各種蔬菜,記錄一下喜歡的口感需要的時間。以下均為水開後,轉中火需要的時間用料西蘭花3分鐘毛豆6分鐘雞蛋6分鐘四季豆4分鐘玉米棒15分鐘蕎麥麪4分鐘紅薯20分鐘烤紅薯230°/正反兩面各20分鐘糟滷雞...
自主進食2階段的餐食
10-16
自主進食的第二階段,美味又好拿的手抓食物。這個階段開始,小瓜小果已經不能滿足寶寶了,媽媽不得不開始忙碌起來了。這個階段的手抓食物可以是條狀、糰子狀和餅狀的。條狀的可以分為雞蛋腸和肉腸。雞蛋腸是利用雞蛋的凝固...
餐食•餐時
08-01
Nothingtou,everythingtome!私人上載專用用料WhatIeat餐食•餐時的做法以下是以前做過的食物,還有外食個人覺得best嘿呵哈...
寶寶餐食搭配3~
08-03
用料雞蛋2個寶寶餐食搭配3~的做法火龍果燕麥雞蛋餅➕藍莓➕甜杏地瓜粥➕茄子肉包三文魚🍣中雜蔬飯糰🍙秋葵雞蛋卷➕🌽➕水果蛤蜊豆腐湯➕蘑菇豆沙包➕🥬➕🎃雞腿肉雜蔬燜飯➕水煮捲心菜~地瓜粥➕煮毛豆➕香乾炒芹菜~三明...
隨手餐食
05-03
😙開個貼,記錄一下早餐~用料雞丁適量麪條適量吐司適量隨手餐食的做法雞丁米線三明治(雞蛋+黃瓜+午餐肉+沙拉醬)牛奶+蛋餅肉末炒米粉+燒餅+聖女果+梨子汁紫米黑米糊+香煎小籠包荷包蛋麪條+煎牛排第二次做豆腐腦。依舊失...
便當、餐食圖集
05-13
便當,早餐等圖集,寄已動手,控制熱量。用料雞蛋,雞胸肉按量用便當、餐食圖集的做法早餐便當紅薯豆角茄子毛豆紅薯土豆西葫蘆雞雜紫薯飯雞蛋豆絲早餐紫米粥,小白菜雞蛋豆角雞蛋紅薯下午茶蛋花湯辣椒雞蛋雜糧飯芹菜雞蛋青椒燕...
夏日餐食--五彩米飯
01-11
夏天的時候食慾不振,減脂的好時期用料五色糙米100克泰國香米/大米200克沙拉醬2勺蟹味棒4只葡萄乾50克團生菜2片夏日餐食--五彩米飯的做法五色糙米加水泡過夜(米飯用量是兩人份哦)香米洗淨與糙米混合蒸米飯,蒸好後放涼蟹...
寶寶餐食搭配6~
08-20
用料雞蛋寶寶餐食搭配6~的做法彩色小饅頭(菠菜汁,南瓜泥,火龍果汁,牛奶和麪)黎麥米飯➕土豆絲➕炒菜心香菇滑雞粥芝士西多士➕火龍果水晶蝦餃黃骨魚豆腐湯麪➕水煮奶白菜黎麥飯糰➕清蒸銀鱈魚➕蘆筍炒雞蛋西紅柿雞蛋蝴蝶面...
餐食記錄四(919)
06-08
用料見詳細步驟餐食記錄四(919)的做法早餐(第1部分/共4部分):枸杞小米大黃米粥2小碗(小米20克,大黃米10克,枸杞子10克)小米、大黃米放8倍水中,煮沸後小火煮15分鐘,再加入枸杞繼續煮5分鐘,即可食用。大黃米如果當地買不到,可以網購,...
上班族必學快速餐食-葱油拌麪
11-14
作為一個廣東人,但我從小格外熱愛吃麪食,自從看了汪涵的葱油拌麪後,一直心心念念特別想吃,這回終於讓我成功做出來,不得不説真的好好吃。做法特別簡單,喜歡麪食或是葱油拌麪的你,動起來吧,會上癮的哦。用料蕎麥麪1捆香葱1把蠔...
寶寶餐食搭配4~
08-06
寶寶一歲八個多月~用料雞蛋個寶寶餐食搭配4~的做法山藥排骨湯麪🍜➕水煮🥦三明治🥪➕藍莓(自己做的吐司,夾🍅,🥬,芝士和🥚)烤芝士饅頭~蘆筍炒蛋➕蝦仁🍤玉米➕水煮菠菜香煎三文魚🍣➕青筍炒山藥烤南瓜➕煎鵪鶉蛋➕水果➕堅果...
【營養餐食】夾心三角飯糰、牛油果和高湯煮蘿蔔
07-08
簡簡單單的來一碗高湯煮物吧,是啊,當你看到食材,你會訝異,高湯製作竟然如此的簡便,只是由昆布和木魚花熬製得到。這便是我喜歡日本料理的地方了,日料一直就是不破壞食物本身的味道,同時,又賦予其新的搭配,讓它不失格調。一碗暖...
簡單好吃熱量低的小餐食
02-15
我這個人吧,愛美食,但是又不喜歡複雜的菜,雖然喜歡做飯,但偏向於蒸煮、電烤、微波的方式,説白了就是懶,哈哈,這幾款小食方便,熱量低,我自己特別喜歡吃,但是中間過程沒怎麼拍照,步驟也省略了,反正就是懶,哈哈用料各種雜糧紫薯簡單好...
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