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關於潤燥做法步驟圖解
關於潤燥做法步驟圖解
潤燥米湯
05-20
夏天天氣乾燥要喝一些潤的、營養的、快捷的米湯。一個免去稱重的方子。用料大米一把;江米一把;冰糖3~4粒潤燥米湯的做法大米一把(我放的竹葉米所以是綠色的)、江米一把洗淨後放豆漿機中。加入清水或牛奶適量(想喝希就放高...
沙蔘海椰皇清潤湯—(清熱潤燥系列)
09-09
清熱潤燥、健脾化痰,適合秋冬季“風燥”引起的口鼻乾燥、運動後咳嗽、燥熱乾咳或有痰。口感清甜,椰香濃郁用料玉竹30克沙蔘30克海椰皇30克南北杏30克淮山20克海底椰15克紅棗3-5粒豬骨500克水1200克沙蔘海椰皇清潤湯—(清...
滋補潤燥:鮮鮑石斛湯
09-18
挺好喝,喝完了才想起拍照~~~來源:廣州中醫藥大學第一附屬醫院功效:滋補潤燥,養肝明目用料鮮鮑(帶殼)2個石斛5克紅棗6顆豬腱肉適量滋補潤燥:鮮鮑石斛湯的做法以上材料洗淨,隔水燉服。...
蜜汁百合南瓜(秋季潤燥)
07-15
這是一道美味在心“甜”的甜點。雖然小廚沒有童話故事裏的南瓜車,看南瓜再多眼也無法把它瞪成一輛華麗馬車,但是,我們可以擁有跟童話故事一樣甜蜜的蜜汁南瓜。不怕12點的鐘聲敲響,不怕原形畢露,我們可以自在閒適地品嚐眼前...
清熱潤燥的脊肉燉雪梨
09-06
自入秋後廣州幾乎沒降雨,每天陽光明媚🌞天氣好固然是好,但是比較乾燥!作為每天喝湯的老廣,我愛做這個燉湯:清潤有益、口感好。用料雪梨1-2個豬脊肉150克蜜棗(可不用)一顆食鹽少許清熱潤燥的脊肉燉雪梨的做法1.豬脊肉切厚片,然...
秋日潤燥,自制山楂水。
07-12
用料山楂冰糖秋日潤燥,自制山楂水。的做法新鮮山楂,根據人數來定數量多少。用筷子把山楂核去掉。最好切半。使山楂煮的更加充分。等水開了以後將山楂入砂鍋煮五分鐘。再放入冰糖。酸甜可口。秋日潤燥。小貼士山楂不要煮...
銀耳雪梨百合甜湯(秋季潤燥)
07-16
我超愛煮這種甜湯水在家喝尤其是秋季喝點這些再好不過了用料銀耳一朵百合一小把雪梨兩個枸杞五六粒冰糖或黃糖看個人口味大棗兩三顆銀耳雪梨百合甜湯(秋季潤燥)的做法銀耳提前泡發好撕碎冷水下鍋大火煮開改中火中小火煮...
適合全家人喝的養肝潤燥墨魚湯
08-28
此湯養肝血,補心脾胃,滋陰潤燥,適合全家人喝。用料姜3片墨魚1個豬骨適量蓮藕1節適合全家人喝的養肝潤燥墨魚湯的做法墨魚一個,洗淨泡軟,撕掉墨魚表面那層薄薄的黑皮,去腥!泡軟後剪小塊,放入蓮藕,飛水骨頭。加薑片,水,抹過食材此...
鮑魚蟲草花滋補湯—補腎、調經、清熱潤燥
03-12
這是是一人食哦,多人吃分量也相繼增多哈~家常做鮑魚湯,其實也是很方便的,只需要將原材料清洗乾淨,加入適當食材,放進燉盅裏慢慢燉,到時間了就可以品嚐到營養豐富的燉湯啦!用料瘦肉100克鮑魚2個蟲草花2克花旗參10顆紅棗(去核)6顆...
【阿膠黃芪紅棗湯】阿膠補血滋陰,潤燥止血,用於改善眩暈心悸,心煩不眠,是男女都可食用的一道佳品
11-09
阿膠補血滋陰,潤燥,止血。用於血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。黃芪味甘,性微温,歸肝、脾、肺、腎經。有益氣固表、斂汗固脱、託瘡生肌、利水消腫之功效。在中醫五行理論中,春季對應的是肝臟,因此,調養肝氣對於春季的養生...
滋陰潤燥雜豆蓮藕排骨湯
04-11
獨家祕方,喝完還想喝用料藕一大節排骨適量赤小豆適量黑豆適量花生適量排骨克冰糖克藕節滋陰潤燥雜豆蓮藕排骨湯的做法赤小豆黑豆首先將黑豆和乾花生事先泡上幾個小時,2-4小時都合適,赤小豆很容易軟爛所以不需要泡,如果有...
雪梨黑枸杞茶,秋季潤燥
01-19
南方的初秋還是特別的燥熱燥熱的天氣也未免令人煩躁不安要吃點潤燥的東西要不,今天做杯水果茶?梨子屬於寒性水果,味甘中稍帶酸味能夠清內熱,消除上火具有清心潤肺的作用,適合做水果茶搭配銀耳享雙倍滋潤黑枸杞明目亮眼輕嗅...
秋季養生潤燥細膩爽滑營養美味🌹蓮藕汁🌹
12-29
用料枸杞7粒蓮藕一段秋季養生潤燥細膩爽滑營養美味🌹蓮藕汁🌹的做法蓮藕去皮切小塊,放入破壁機選擇養生糊功能,500毫升水。製作中30分鐘美味的蓮藕汁做好啦搭配枸杞冰糖,高顏值細膩爽滑營養美味,愛了愛了🌹🌹🌹...
有口氣、熬夜上火、經常吃油膩食物的可以喝石斛潤燥茶
03-10
石斛燥潤茶🍵͏ 特別添加了𝟏𝟎年陳的皮和皮鐵石斛搭配雪了梨乾、麥冬等食材。油食膩物吃得太多,可以試試這款茶飲🫖!人大小孩都以可喝~滋陰潤燥、補脾益胃、護明肝目、清...
秋季潤燥 蜜柚雪梨汁
01-23
看到很多貼子都推出西柚汁,但是西柚難免帶點苦澀。而我們大中國土生土長的蜜柚就最適合不過了。蜜柚和雪梨正是秋季水果,潤燥再適合不過用料雪梨1個蜜柚半個益力多/美樂多1瓶秋季潤燥蜜柚雪梨汁的做法蜜柚剝開,去掉白色...
潤燥秋日 黃桃罐頭
07-21
用料黃桃3個冰糖適量潤燥秋日黃桃罐頭的做法選用優質黃桃3個清洗乾淨~去皮切塊~放入鹽水中浸泡5分鐘~撈出,清洗乾淨~倒入鍋中,加入適量清水和冰糖,中火煮15分鐘~盛出,冰鎮更美味~冰糖總量可根據口味酌情增減~...
秋季潤燥湯(雪梨雪耳南北杏燉隔沙)
01-26
這兩天喉嚨發炎好痛,有點小咳嗽,必須在感冒加重前把燥火降下去,今天就燉了這個雪梨雪耳南北杏湯。用料雪梨1個雪耳10g南北杏(南4:北1)15g薑片2片陳皮一塊隔沙(估計文字叫豬隔膜)一塊約200g水兩碗半秋季潤燥湯(雪梨雪耳南北杏...
潤燥養肺的小吊梨湯
08-02
秋天氣主收,候主燥,燥傷肺,傷陰。梨、銀耳,潤肺。話梅、梨皮,酸,助氣內收。枸杞,補腎氣,潤肺。用料梨1個銀耳半朵枸杞10克話梅2顆冰糖10克水1000克潤燥養肺的小吊梨湯的做法銀耳用水泡發。梨削皮,切成小塊。吊罐里加水燒開,加入...
菊花冰糕,降火潤燥又可口
02-20
用料胎菊1勺金銀花1勺羅漢果適量寒天粉50克牛奶適量菊花冰糕,降火潤燥又可口的做法鍋裏放500克水。加入胎菊、金銀花、羅漢果。煮5-8分鐘。把茶葉撈出。加入50克寒天粉,混合均勻。倒入容器裏,凝固後冷藏一晚。劃成小塊。...
潤燥龜苓膏
05-14
龜苓膏,滋陰潤燥,降火除煩,清利濕熱,涼血解毒。用於虛火煩燥,口舌生瘡,津虧便祕,熱淋白濁,赤白帶下,皮膚騷癢,癤腫瘡瘍。夏季炎熱厭食,給愛的人來一碗清涼龜苓膏吧^-^用料龜苓膏粉5克温水13毫升沸水100毫升潤燥龜苓膏的做法龜苓...
小美版秋季潤燥金桔蜜餞
08-25
用料金桔700g冰糖200克鹽少許克小美版秋季潤燥金桔蜜餞的做法金桔放小美籃筐,3分鐘,速度5.5清洗趕緊。加入冰糖和鹽,30分鐘/温度V/小勺反轉,開蓋。趁熱倒出,放涼享用。...
松茸潤燥湯
07-15
“菌中之王”集天地精華,搭配百合可緩解心煩疲乏,秋季養生甚是極好。松茸,集天地日月菁華而成,素有“菌中之王”的美譽,堪稱舌尖上的鮮味;搭配能寧心潤肺安神的百合,爽口清甜的果肉,佐以姜棗監製菌菇、蘋果的寒性,共熬一碗應對...
桃膠銀耳養顏潤燥湯
02-01
“桃花淺深處,似勻深淺粧。”桃膠,又名桃花淚,有清血降脂,緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。用料桃膠15克銀耳半小朵冰糖/雪梨醬適量紅棗15顆蔓越莓適量桃膠銀耳養顏潤燥湯的做法桃膠泡水,12小時以上。我開始放了10g桃膠,泡了10小...
超級下飯的糖醋脆皮豆腐,還能潤燥補氣助消化
03-20
豆腐中含有豐富的蛋白質、鈣磷鐵、鋅、葉酸、維生素、不飽和脂肪酸等等,且不含膽固醇,對於減肥人羣和素食者們都是很好的補充蛋白的食物。豆腐有清熱潤燥、生津止渴、助消化、補氣血的作用,尤其適合老人和女性食用。今天...
清補潤燥湯
01-17
古語有云:“寧可食無肉,不了飯無湯。”秋燥來襲,最適合喝這款養陰清熱,潤肺化痰,健脾益胃,補而不燥的湯水,男女老幼都能喝。用料沙蔘25克玉竹50克淮山50克百合50克無花果5個薏米50克生薑數片瘦肉500克水2500毫升鹽適量清補潤...
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