關於脂肪做法步驟圖解

吃慣了平淡無奇的白米飯和炒飯？試試搭配了奶酪的做法吧。充滿奶香味的焗飯還能補充能量💪用料白米飯90克、熟玉米粒20克、雞脯肉30克、甜椒15克、番茄45克、大孔奶酪5克、馬蘇裏拉奶酪5克、油3克🍲🍲🍲🍲🍲用心🎀🎀🎀...

説實話，這是我做過最簡單，簡單到我都不好意思發方子啊啊啊啊啊！可是太好吃了啊啊！這是我目前做過的，口味和熱量性價比最高的一款甜品！減脂期最想吃甜品，這款解饞與低卡兼備味道：濃郁的奶香口感：嫩滑中一絲Q彈用料脱脂牛奶250毫...

生酮中，超級無敵好吃又好用的脂肪炸彈用料冷榨椰子油10克黃油15克稀奶油60克奶油奶酪35克代糖50克生酮飲食-脂肪炸彈的做法混合一起熱量，蛋白5.5克，脂肪55.8克，碳水3.2克做了7份，所以每一份蛋白0.79克，脂肪7.97克，碳水0.46克...

首次嘗試生酮巧克力，真的是好好吃！做法也十分的簡單了原料：tas有機可可脂（iherb購入）50克2.好時可可粉10克3.核桃仁50克4.赤蘚糖醇10克步驟：1.微波爐加熱可可脂至融化（偷懶沒有隔水加熱，叮兩分鐘剛剛好）2.融化的可可脂中加入可...

剛剛好放假前冰箱裏還剩三片切達奶酪三個鹹蛋黃若干菜葉子用料鹹蛋黃3只切達奶酪3片生菜若干脂肪胖胖胖之沒有我吃不空的冰箱的做法三個烘培小紙杯。鋪上好看的菜葉子好拍照。塞個奶酪。塞個鹹蛋黃。高火叮到蛋黃熟。...

剛開始生酮的時候，很容易餓，全靠這些脂肪炸彈才沒有暴碳水。這是我最喜歡的一種。用料椰子油120ml黃油100g奶油奶酪8盎司檸檬汁20～30mlTRUVIA(甜菊葉糖)1茶勺(5g)檸檬起司脂肪炸彈的做法奶油奶酪提前從冰箱拿出來放到室...

能吃苦系列：零食生酮飲食的重點是脂肪供能，要説低碳低脂難堅持，但這高脂肪的各種零食可是一抓一大把，更何況又喜歡吃這些的人呢！用料可可脂100g可可液塊100g淡奶油40克赤蘚糖醇40g懶人生酮：自制黑巧克力脂肪含量88%的做法可...

🔴不需要加熱融化，只需要瘋狂攪拌。🔴不冷凍直接是超好吃的奶酪醬！抹面包、舀着吃都無敵好吃！！🔴鹹口。（明天製作甜炸彈💣試試）🟤甜口。巧克力脂肪炸彈，請見下一篇。——————————————🔴花生醬愛好者請入🙋🏻‍♂...

原菜譜：12個用料椰子油1/4CUP椰子黃油1/4CUP可可粉3湯匙甜菊5滴杏仁香精1/2茶匙香草1/2茶匙冷凍黑櫻桃3/4CUP生酮-巧克力脂肪炸彈的做法混合除黑櫻桃以外的所有成分。黑櫻桃解凍後，用叉子搗爛。將櫻桃和果汁混合在巧克...

這道是小主的最愛，也是我的最愛，美味無負擔0脂肪沙律，適合減肥的mm~~早中晚都可以搭配吃～藜麥中含有豐富的植物蛋白，通過和蝦仁搭配，可以提高蛋白質的互補作用，是素食者的最佳選擇無花果保護心腦血管的功效：無花果中含有豐富...

簡單快手，再也不用特地去好利來了用料黑巧克力（72/99%）90～100克淡奶油（一盒）180～200克蛋黃1個一刻鐘自制脂肪炸彈🍫生巧的做法用小奶鍋中小火將淡奶油加熱至冒泡沸騰，大概80度，關火倒入蛋碗，燙熟，不放心就倒回大鍋再加熱。加巧克...

我是愛做美食的“瑪捷斯美食烹飪顧問Linda琳達”。喜歡💕記得首頁關注我😊薇🌟瞭解🛒瑪捷斯，希望成為你的一對一美食顧問，帶你一起玩轉廚房！用料草莓（冷凍）5-6個香蕉（冷凍）1根煉乳（蜂蜜）適量（也可省略）草莓冰激凌零脂肪健康無添...

用料芝麻粉芝麻醬核桃切碎黃油椰子油代糖芝麻核桃丸子脂肪炸彈的做法混在一起，揉成球...

喝膩了防彈咖啡，想喝奶油湯。和傳統奶油蘑菇湯喝起來差不多，所以鹽和胡椒的量可以自己調整，食材：火腿肉沫、蘑菇沫都可以根據喜好添加。用料淡奶油250克鹽1.5克黑胡椒1勺3分鐘生酮脂肪炸彈湯的做法將3種食材倒入杯中攪勻...

婆婆是多年的糖尿病，家裏經常需要買些代糖使用，本菜譜使用愛樂甜零卡糖，不僅糖尿病患者可以食用，普通沒病的朋友一樣可以吃，零卡路里零脂肪，吃着沒負擔！用料白玉菇100克葱2-3根愛樂甜零卡糖5-10克生抽一勺約5克老抽半勺約2-3...

這個方子是親自發明，轉載請註明出處。經歷過了牛油果🥑奶昔，我深刻的體會到牛油果真的應該鹹着吃。以前我在國外生活的時候經常就是牛油果加點黑胡椒和鹽抹吐司片呀！那個好吃😋。基於這個經驗我發明了這樣的吃法，簡直好吃...

用料肥肉餡250g椰蓉三大勺海鹽適量脂肪炸彈，鹹（生酮，原食等級6）的做法肥肉餡放進鍋裏，慢慢加熱熬出豬油，加入椰蓉，海鹽熟後裝進模具，然後進冰箱冷藏冷凍都行小貼士早上來一個，我吃兩個就太膩了...

用料底部奶油奶酪150克黃油50克甜菊糖嘗定香草精1茶匙椰子油30克脂肪炸彈top椰子油60克可可粉嘗定甜菊糖嘗定🍰芝士蛋糕脂肪炸彈的做法制作步驟：1.製作脂肪炸彈底部部分，在一箇中等大小的玻璃碗中，加入黃油和奶油芝士，用...

天氣太熱不想吃飯😕提前做些涼粉放在冰箱，回家累了餓了來一碗，簡直不要太幸福了～做法還非常簡單！👩‍🏫科普一下，石花菜就是一種植物，屬於纖維類的食物，所以多吃不胖哦用料石花菜適量【拌】生抽適量【拌】陳醋適量【拌】香油...

用料西蘭花若干洋葱半個胡蘿蔔1根彩椒若干蘑菇若干雞蛋2個好脂肪減肥蛋卷餅的做法所有食材洗乾淨，切丁，備用。西蘭花，彩椒，焯水。熱鍋冷油，依次放入胡蘿蔔，洋葱，蘑菇，西蘭花，彩椒，蛋液。少許鹽後，定型，出鍋。...

減肥的晚餐要求低脂，這道湯一點油都沒放，絕對符合要求用料海鮮菇100g西紅柿2個鹽2克白玉菇100g耗油半勺辣椒碎依個人口味葱花10g無油0脂肪番茄蘑菇湯（也可做辣味）的做法蘑菇西紅柿洗淨，西紅柿用熱水燙一下去皮切碎，放入鹽，放...

轉自“生酮減肥”APP脂肪炸彈是生酮減肥時期最常見的小零食了，它們含有90%以上的脂肪，你可以盡情享受這些低碳水化合物的脂肪炸彈，非常適合滿足對甜食的渴望。用料無糖純可可粉（原配方未註明）適量？奶油奶酪SoftCheese100克...

用料椰子油100ml亞麻籽粉三勺約20g雞蛋黃3個大麥若葉青汁粉一小勺約5g杏仁粉看心情~全脂椰蓉看心情~綠油油蛋黃脂肪炸彈的做法椰子油在高於26℃時呈液態，加入以上各種食材，攪拌！蛋黃沒必要太碎~放入容器中靜置於低於25℃...

減肥夏日必備飲品🖤用料🍑蜜桃烏龍茶包一袋水500克白涼粉20克🥛/酸奶等一杯O脂肪版🍑桃之夭夭的做法將蜜桃烏龍茶包放進500克水中煮沸。將20克白涼粉倒入沸水中煮至完全溶解，放入冰箱靜置至凝固為固體。加入自己喜歡的...

一人份的芝士紅薯，熱量為170大卡，脂肪含量2克，非常適合作為下午茶加餐。有熱量，能幫助咱們保持相對穩定的餐後血糖，膳食纖維還特別利於排便。就連鹽分也不用太擔心，只佔全天鹽攝入推薦量的10%。鹹鹹甜甜得好吃到飛起。甜品，...