用料
| 意大利面 | 50克 |
| 金槍魚 | 1罐 |
| 番茄 | 1個 |
| 小洋葱 | 1個 |
| 西蘭花 | 幾朵 |
番茄金槍魚意麪（減脂增肌版）的做法
西紅柿去皮
鍋熱西紅柿炒至半泥辦塊狀
加入洋葱出香味
加入金槍魚罐頭
翻炒一會
加入已煮好的意麪和西蘭花
完全炒拌均勻出鍋
番茄金槍魚意麪（減脂增肌版）
減肥食譜
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