空氣炸鍋系列 🔥烤雞腿🍗

健身人士可以參考的一道菜，雞胸吃膩了，換着雞腿吃。

用料  

空氣炸鍋系列 🔥烤雞腿🍗的做法  

1. 磨刀不誤砍柴工（加水潤滑）

2. 準備錫箔紙鋪進炸籃。

3. 這是需要的食材和調味料：雞腿，生抽老抽、黑胡椒粉、辣椒粉、大蒜粉、薑黃粉、生薑粉、孜然粉和迷迭香葉。

4. 雞腿去皮和脂肪，洗淨後劃刀🔪

5. 加入生抽老抽抹勻入味（鹽可以不放了）

6. 再依次加入黑胡椒粉、大蒜粉、辣椒🌶️粉、生薑粉、薑黃粉抹勻醃製片刻。

7. 雞腿下炸籃。

8. 撒上孜然粉和迷迭香葉。

9. 第一遍200度 12min。

10. 第一遍結束後取出炸籃，雞腿翻面，撒上孜然粉後再次烤制，用195度，13分鐘。

11. 取出後靜置會，配上喜愛的碳水食用吧！

小貼士

祝您生活愉快，胃口越來越好！