寶寶“防便祕”輔食——南瓜青菜泥

小月齡寶寶再添加輔食初期，容易出現腸胃問題，給寶寶多吃一些高膳食纖維食材，讓寶寶吃的開心，拉的順暢，小身體倍兒棒！
     南瓜香香甜甜，寶寶們都愛吃，青菜含有豐富的維C喲！
    小月齡的寶寶建議去掉菜梗，只取菜葉部分，任何青菜都可以的。南瓜可用胡蘿蔔，紫薯，土豆等替換！

用料  

寶寶“防便祕”輔食——南瓜青菜泥的做法  

1. 菜葉用鹽水泡5-10分鐘，用清水洗淨。

2. 起鍋燒開水，倒入菜葉焯熟。蔬菜焯水可以去除大部分草酸和殘餘農藥。

3. 撈出，切碎。菜梗纖維比較粗，所以小月齡寶寶建議去掉菜梗。

4. 南瓜去皮切丁。

5. 蒸熟。用蒸鍋蒸的話20分鐘。

6. 蒸熟的南瓜和青菜一起放入料理機，加入30ml温開水，打成泥。

7. 一碗適合小月齡的南瓜青菜泥就做好啦🤗