用料
| 西葫蘆 | 1個 |
| 雞蛋 | 4個 |
| 鹽 | 少許 |
| 油 | 適量 |
| 黑胡椒 | 一丟丟 |
| 十三香 | 少許 |
西葫蘆洗淨切成絲，撒少許鹽醃製一會，擠掉水分
![西葫蘆抱蛋（低卡低脂減肥餐）的做法步驟圖 第2張]( "西葫蘆抱蛋（低卡低脂減肥餐）的做法步驟圖 第2張")
鍋中放入少許油，油熱倒入西葫蘆翻炒幾下，撒少許鹽，十三香，翻炒均勻
![西葫蘆抱蛋（低卡低脂減肥餐）的做法步驟圖 第3張]( "西葫蘆抱蛋（低卡低脂減肥餐）的做法步驟圖 第3張")
如圖擺好形狀
![西葫蘆抱蛋（低卡低脂減肥餐）的做法步驟圖 第4張]( "西葫蘆抱蛋（低卡低脂減肥餐）的做法步驟圖 第4張")
打入雞蛋
![西葫蘆抱蛋（低卡低脂減肥餐）的做法步驟圖 第5張]( "西葫蘆抱蛋（低卡低脂減肥餐）的做法步驟圖 第5張")
蓋上蓋子燜會，燜至糖心狀態可以出鍋，全熟也可以，就是沒有糖心好吃，出鍋一定要輕輕的，一定要不粘鍋
![西葫蘆抱蛋（低卡低脂減肥餐）的做法步驟圖 第6張]( "西葫蘆抱蛋（低卡低脂減肥餐）的做法步驟圖 第6張")
撒上黑胡椒碎即可
西葫蘆，黑胡椒碎，糖心蛋搭配簡直不要太好吃(｢･ω･)｢嘿![西葫蘆抱蛋（低卡低脂減肥餐）的做法步驟圖 第7張]( "西葫蘆抱蛋（低卡低脂減肥餐）的做法步驟圖 第7張")
西葫蘆抱蛋（低卡低脂減肥餐）
減肥食譜
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