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低脂餐~西葫蘆雞丁

減肥食譜 閱讀(1.97W)
低脂餐~西葫蘆雞丁的做法步驟圖

害……最近天冷了我倆吃完就想窩上床,結果胖了不少……我看著日漸圓潤的肚子決定還是控制一下飲食,開始研究減脂餐了,打算以後肉類都換成豬瘦肉魚肉牛肉或者雞胸肉了

用料  

西葫蘆 1個
雞胸肉 1塊

低脂餐~西葫蘆雞丁的做法  

  1. 雞胸肉切成丁,加少量料、鹽、生抽、白胡椒、黑胡椒,抓拌均勻

    低脂餐~西葫蘆雞丁的做法步驟圖 第2張
  2. 西葫蘆也切成丁,簡單去一下籽

    低脂餐~西葫蘆雞丁的做法步驟圖 第3張
  3. 少油,油熱下雞胸肉滑散,差不多變色盛出

    低脂餐~西葫蘆雞丁的做法步驟圖 第4張
  4. 用鍋裡剩餘的油炒西葫蘆,加一點鹽,炒至斷生變色

    低脂餐~西葫蘆雞丁的做法步驟圖 第5張
  5. 加一點生抽

    低脂餐~西葫蘆雞丁的做法步驟圖 第6張
  6. 下雞丁繼續翻炒

    低脂餐~西葫蘆雞丁的做法步驟圖 第7張
  7. 少加一點清水,稍微煮個一兩分鐘入味

    低脂餐~西葫蘆雞丁的做法步驟圖 第8張
  8. 西葫蘆燒透了就可以了,真的非常好吃而且還沒什麼脂肪

    低脂餐~西葫蘆雞丁的做法步驟圖 第9張