補血紅米粥

補血養顏去溼氣

用料  

補血紅米粥的做法  

1. 紅米30克，紅豆50克，幹蓮子30克，生碧根果4個，
   紅薏仁1/2湯匙，紅糖或鹽

2. 紅米、紅豆、紅薏仁浸泡一晚。碧根果去殼，蓮子洗淨。除調味料外，所有材料放鍋內，加入適量清水，煮至紅豆軟爛，加入調味料即可

小貼士

“Joanne愛素食”公眾號分享健康素食菜譜和健康知識，歡迎關注。
最好的醫院是廚房，最好的藥物是食物，最好的醫生是自己。
愛自己愛家人，從飲食開始。