喜歡多色彩
用料
| 雞蛋 | 1個 |
| 西蘭花 | 1朵 |
| 番茄 | 0.5個 |
| 香蕉 | 3片 |
| 雞肉腸 | 3片 |
冰箱快消版，食材很簡易
![快手簡易版低卡低脂的營養吐司的做法步驟圖 第2張]( "快手簡易版低卡低脂的營養吐司的做法步驟圖 第2張")
我喜歡自己炒番茄醬，不加糖，不加油。
![快手簡易版低卡低脂的營養吐司的做法步驟圖 第3張]( "快手簡易版低卡低脂的營養吐司的做法步驟圖 第3張")
熱鍋就開始翻炒，中間加一點水
![快手簡易版低卡低脂的營養吐司的做法步驟圖 第4張]( "快手簡易版低卡低脂的營養吐司的做法步驟圖 第4張")
另一個鍋煎個雞蛋
![快手簡易版低卡低脂的營養吐司的做法步驟圖 第5張]( "快手簡易版低卡低脂的營養吐司的做法步驟圖 第5張")
切點香蕉就可以吃啦
![快手簡易版低卡低脂的營養吐司的做法步驟圖 第6張]( "快手簡易版低卡低脂的營養吐司的做法步驟圖 第6張")
小貼士
西紅柿燙熟去皮。
快手簡易版低卡低脂的營養吐司
麵包
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