女兒最近想減肥,晚餐想吃些清淡易消化的粥品,白粥吃了沒營養,於是煮了這款牛肉粥!牛肉味道鮮香營養充足,人人愛吃又不會長脂肪,是節食減肥美眉的不二之選!
用料
皮蛋 | 2個 |
牛肉 | 200g |
胡蘿蔔 | 1只 |
糯玉米粒 | 小半碗(一個玉米棒) |
鹽、料酒、老抽、生粉、雞精、香油、薑末、蔥花 | 各少許 |
牛肉皮蛋蔬菜粥的做法
米洗淨下鍋,放平時煮飯時三倍的水。將電飯鍋按到煲粥功能,水開後約十分鐘放入玉米和胡蘿蔔。
按順時針方向將倒入的玉米胡蘿蔔攪拌均勻,繼續煮。粥快熟時(以綿滑為準),將切片醃好的牛肉片放入(牛肉切成薄片,越薄越好。裝盤放鹽、料酒、老抽、生粉抓勻,擱少許薑末入味),用筷子攪散。
牛肉片充分攪散之後,下皮蛋(需要用刀切成小丁),放少許薑末去腥,放鹽、雞粉調味。出鍋時可滴些許香油,再撒些蔥花。喜歡胡椒粉的可根據自己口味自行新增。(牛肉片下鍋後不需要久煮,調好味悶個十來分鐘即可)