用料
豆類 | 適量 |
1⃣香蕉可可燕麥奶
·健康低脂,香甜好喝
食材:香蕉1根、即食燕麥50克、核桃20克、可可粉5克、水500ml2⃣山藥黑豆紅棗糊
·"健脾胃!養生又美味!
食材:山藥100克、黑豆30克、紅棗3顆、核桃15克、冰糖適量、水600ml3⃣韓式南瓜粥
·烤肉店同款!超好喝!
食材:南瓜250克、糯米50克、冰糖適量、水400ml、牛奶250ml4⃣香濃玉米汁
·濃郁香醇!比飯店賣得還好喝!
食材:玉米粒120克、大米20克、小米15克、冰糖適量、水600ml5⃣山藥紫薯芋泥羹
·低脂飽腹!養胃健脾!
食材山藥40克、紫薯40克、芋頭60克、糯米20克、冰糖適量、水600ml6⃣香濃黑芝麻糊
·禿頭女孩必備!
食材:黑芝麻60克、紅棗4顆、花生15克、糯米20克、冰糖適量、水500ml7⃣濃香美齡羹
·香濃美味!國民夫人最愛!
食材:山藥50克、黃豆30克、大米10克、糯米20克、枸杞3克、冰糖適量、水500ml8⃣紅豆薏米燕麥糊
·祛溼消水腫!
食材:赤小豆30克、薏米25克、燕麥30克、紅棗4顆、水500ml9⃣宮廷花生酪
·“香香甜甜超好喝!娘娘最愛!
食材:去皮花生100克、冰糖30克、糯米20克、大米20克、水600ml🔟香芋紅豆沙
·醇厚香甜!比奶茶還好喝!
食材:芋頭200克、紅豆60克、冰糖30克、水400ml、牛奶100ml1⃣1⃣紫薯蓮子銀耳羹
·養顏潤燥補水!
食材:紫薯40克、蓮子20克、銀耳半朵、冰糖適量、水500ml1⃣2⃣南瓜小米銀耳露
·香甜順滑!
食材:南瓜150克、糯米15克、小米20克、紅棗3顆、銀耳1/5朵、冰糖適量、水500ml
小貼士
用破壁機制作不需要提前泡發,
冰糖的用量根據個人口味酌情新增!