自用好找,所有卡路里不包括思慕雪上的dressing,糖的卡路里包含進去了,持續更…
用料
豆子或者米類 | 適量 |
水 | 適量 |
蔬菜 | 按喜好 |
糖 | 按喜好 |
176千卡:紅豆加黑豆一共44克➕650ml水=如圖杯(355ml)兩杯
口感:稀240千卡:藜麥半杯➕青蘿蔔一塊(像關東煮裡白蘿蔔那麼大)➕紅糖8克➕350ml水
口感:較濃稠~挺好喝~一定加紅糖,不加不好喝232千卡:黑豆20克➕紫米20克➕紅糖9克➕黑芝麻8克➕400毫升水
口感:比想象中稀,淡淡的黑芝麻味,比滿記的糖水不甜兩個度,中等甜度很舒服170卡:青蘿蔔67克➕藜麥30克➕紅糖8克➕400ml水
口感:比外面的現磨豆漿稍微稠一些,一般般味道