自從入了破壁機之後就迷上打豆漿了,超級方便,只要把豆子放進去就可以了!打出來的豆漿香味濃郁又順滑,選“豆漿”或者“米糊”鍵都可以!
分享最常打的幾款豆漿搭配給大家。
不想每天打豆漿可以跟我學做丸子哈,效果更好更方便攜帶,教程在這👇👇
(玉靈膏:氣血虧虛、貧血、臉色暗黃、益氣安神)
(九蒸九晒黑芝麻丸:防脫,生髮,補腎)
(五紅丸:最適合女人的丸子,補氣血神器,解決姨媽一切問題)
(祛溼丸:減肥,消腫,祛溼,健脾)
(助眠丸:失眠、多夢、入睡困難、睡不踏實)
(八珍益母膏:補氣血、健脾胃、調月經、氣色紅潤狀態好)
(溫膽湯:痰溼體質的保養方,寒溼、溼熱、甩掉油膩)
用料
紅豆 | 40克 |
黃豆 | 60克 |
紅棗 | 15克 |
⭐紅棗雙豆漿
紅豆40g,黃豆60g,紅棗15g,紅棗要去核
功效:紅棗有益血、滋補、強身之效,搭配一起打豆漿有補氣益血,改善貧血氣虛的作用。⭐紅棗燕麥南瓜羹
紅棗15g,南瓜100g,生燕麥20g
功效:生燕麥熱量低、具有降血脂、降血糖、高飽腹的效果!非常適合想要減肥瘦身的姐妹!⭐核桃花生豆漿
核桃20g,花生40g,黃豆60g
功效:核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸,蛋白質含量高,搭配花生、黃豆一起吃,有助於補腦益智,提高集中力!⭐黑芝麻核桃豆漿
核桃8顆,黑芝麻20g,黃豆80g
功效:芝麻中含有豐富的維生素E,有助於改善頭髮乾枯、脫髮,跟核桃一起可烏髮亮發、固發。⭐核桃南瓜小米羹
核桃6顆,南瓜100g,小米20g
功效:小米有清熱、消渴的功效,可以緩解脾胃氣弱、食不消化等,搭配南瓜一起常吃能健脾養胃,改善便祕。🙌提醒一下,打豆漿的時候不要太貪心一次放很多豆子,總量控制在100g左右就可以了,水量放1000ml~1200ml即可。
食譜篇幅有限,有不明白的可以問我哈,定會知無不言。