☔︎菠菜司康🥬｜無油無糖無需揉麵低卡～

碎碎念：剛從烤箱中拿出來的時候，濃濃的菠菜香，熱的時候外脆內軟，黑胡椒的辛辣和菠菜很搭，一點也不會膩，司康整體的口感是鬆散不幹噎的那種，真的越吃越好吃，越嚼越香，不知不覺中攝入了一些蔬菜哈哈哈✌︎對了，我發現蘸酸奶也好吃吖～

用料  

☔︎菠菜司康🥬｜無油無糖無需揉麵低卡～的做法  

1. 黑全麥麵粉、泡打粉、鹽和黑胡椒拌勻

2. 加入菠菜，拌勻

3. 加入水和雞蛋液

4. 捏成麵糰

5. 烤箱210度預熱，烤碗中篩薄薄一層面粉

6. 麵糰放入烤碗中，切分成4份，表面再篩一層面粉

7. 放入預熱好的烤箱195度20分鐘

小貼士

①菠菜不用切太碎，小段即可

②加入液體後，能夠捏成團即可，無需揉很久，不要過度揉麵

③烤碗中篩麵粉可以防止現在烤碗中

④表面也可刷蛋液