好吃又快手的燜飯,有時候還會放土豆進去一起燜,再白灼點蔬菜就是營養滿足的一餐了。平時習慣把電飯煲放在入室花園煮,每次做這個,樓道里都會非常香。
可能打不開的首發地址:
用料
香菇 | 5-6個 |
雞全腿 | 2個(去骨切小塊) |
紅蘿蔔 | 適量 |
洋蔥 | 少許 |
大米 | 2杯 |
西蘭花 | 2塊(或者其他蔬菜) |
小番茄 | 2個 |
甜豌豆 | 3-4條 |
薑片 | 1-2片(切絲) |
準備好食材。
幹香菇洗淨,然後用水泡發。水不要倒掉哦。
泡好的香菇切條,紅蘿蔔切粒,洋蔥切絲備用。
兩杯的米洗淨後,倒入泡香菇的水,然後另外加入清水至平常煮飯的量,浸泡15-30分鐘。
鍋中加熱少許油,放入薑絲炒香,然後倒入醃製好的雞腿肉,煎炒至上色。
* 雞肉的醃製辦法:
1/2tbsp料酒、1tbsp豉油、少許白胡椒粉、少許麻油雞肉炒好後倒入香菇和紅蘿蔔,繼續翻炒。
把泡米用的水倒入食材中,大火煮滾後轉小火繼續煮幾分鐘,讓食材的味道融合。湯汁煮沸後可以試味,不夠鹹的話加豉油或者鹽調味,如果有蠔油的話也最好加一點提鮮。
把上一個步驟的食材連湯汁一起倒入米中,直接淋上即可,不需要攪拌,然後放進電飯煲正常蒸煮即可。待雞肉飯煮好後,倒入洋蔥絲,然後翻拌均勻,接著蓋上蓋子燜10分鐘即可裝盤。
在煮飯的期間可以準備配菜,和前面幾天的方法一樣,用水灼熟,然後夾出來備用,小番茄對半切開。
最後是擺盤步驟,在便當盒中盛入雞肉飯後,碼放上配菜即可。