用料
牛油果 | 1/4個 |
雞蛋 | 1個 |
香蕉 | 大半根 |
麵粉 | 2-3勺 |
牛奶 | 適量 |
香蕉牛油果雞蛋麵餅的做法
取半根或一根香蕉🍌
取牛油果🥑1/4個
將牛油果🥑搗碎壓糊
將香蕉壓成糊狀
將香蕉🍌搗成糊狀待用。
將雞蛋🥚加適量全脂鮮牛奶一起打散。
將香蕉🍌糊、牛油果🥑泥與打散的雞蛋🥚液攪拌均勻再加2-3勺麵粉攪勻。
舀一勺麵糊放入不粘鍋中煎,不用加油,二面煎熟。
裝盤冷卻後即可食用,香甜可口美味早餐,營養豐富,天然食材,寶寶輔食。
香甜軟糯味美,寶寶非常喜歡吃,尤其是新鮮煎成金黃色,寶寶可以自己手抓著吃。
小貼士
1、若有料理機可以攪碎其他水果和蔬菜,如蘋果🍎梨子🍐菠菜等,可以替代上述的香蕉🍌和牛油果🥑;
2、喜歡甜味的1週歲以上寶寶,可以加入適量的糖,但一般自然的水果甜味已足夠;
3、若有寶寶喝剩下的奶粉泡的牛奶也可替代新鮮牛奶,甜味濃郁更可口;
4、煎餅的時候可以加少許橄欖油,但不加油更適合寶寶手抓著吃,這樣手不會油膩。