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關於牛油果做法步驟圖解
關於牛油果做法步驟圖解
麥兜水波蛋牛油果厚吐司
03-20
第一次知道水波蛋的做法是在看《麥兜我和我媽媽》,麥兜說一個成功的水波蛋應該是“細緻、濃烈、豐滿、溫柔”!!!一個成功的水波蛋加上醉人的牛油果醬,再配一片厚吐司,那肯定是一份完美早餐的不二之選!!!用料牛油果黑胡椒海鹽或...
牛油果芝士豬扒三明治
03-21
健康的早餐非常簡單!豬扒要提前炸好~步驟忘了拍了用料炸豬扒200牛油果一個雞蛋一個全麥麵包3片車打芝士一片牛油果芝士豬扒三明治的做法將雞蛋煮熟,和牛油果一起切碎拌勻,加入黑胡椒,鹽和沙拉醬拌勻,餡料就做好啦!麵包切邊,一...
【低脂低碳水】純素黑豆牛油果布朗尼
03-22
原方來自:圖片來源:用料亞麻籽粉(非純素可以直接用雞蛋)1湯勺(tbsp)水2.5湯勺黑豆罐頭或幹黑豆1罐或1又1/2杯牛油果(中等大小)1/2個紅糖1/2杯無糖可可粉2/3杯泡打粉1/4茶匙小蘇打1/4茶匙椰子油(可選)1茶匙巧克力豆(可選)1/3杯核桃...
番茄牛油果雞蛋沙拉
03-25
因為沒有晚飯吃,又不會做飯,就找了家裡現有的材料隨便做了點吃的用料雞蛋1只牛油果1個番茄1個番茄牛油果雞蛋沙拉的做法雞蛋洗淨煮約5分鐘,在水裡放一小撮鹽,防止雞蛋開裂番茄洗淨用刀割一些小口子,不要割太深,放到剛剛煮雞...
蛋白質大爆炸🥗酸奶牛油果沙拉
03-15
用料牛油果半個蝦仁15只黑胡椒粉和海鹽適量雞蛋2個無糖酸奶或沙拉醬蛋白質大爆炸🥗酸奶牛油果沙拉的做法蝦仁用料酒,黑胡椒粉和海鹽醃製後煎熟。雞蛋(流心蛋)冷水下鍋,水開後再煮5分鐘浸涼水5分鐘後剝殼。溏心蛋煮7分鐘撈...
辣香腸牛油果三明治
12-12
用料牛油果1個歐包chorizo或麻辣香腸辣香腸牛油果三明治的做法牛油果叉子壓碎加鹽、胡椒、檸檬汁少量橄欖油煎麵包片香腸切片略煎出油放在塗好牛油果醬的麵包片上...
牛油果堅果塔
03-18
時光太匆匆讓人心也紊亂對我來說生活的效率遠沒有質量重要我拒絕讓吃飯變成忙碌的點綴延長美味的時限是我安撫自己的辦法來自牛奶咖啡主唱Kiki的牛油果堅果塔用料牛油果1枚吐司2片堅果一把橄欖油適量青檸檬1顆松茸鹽...
夏日清新-牛油果雞蛋番茄沙拉
03-18
超級快手又美貌。你所需要做的只是煮雞蛋、剝雞蛋、切雞蛋&牛油果&番茄,然後拌起來一起吃。(用剩下的半個牛油果可以搗成泥,塗土司吃,詳見貼士)用料牛油果半隻雞蛋一隻番茄半隻(or適量小番茄切半)油醋汁適量可選goat...
超簡單牛油果金槍魚油醋汁沙拉~
03-14
用料金槍魚1/2罐西紅柿1個牛油果1/2個洋蔥1/4個油醋汁適量勺煮雞蛋(可不加)1個超簡單牛油果金槍魚油醋汁沙拉~的做法牛油果,西紅柿洋蔥切塊,洋蔥先泡水半小時去除辛辣口感。開金槍魚罐頭,根據喜好放入。倒入三勺油醋汁,喜歡...
鮮蝦牛油果意麵(無油版)
03-26
超級快手簡單好做減脂良品~這個菜譜就是各種隨意哈哈用料牛油果半個番茄半個紅洋蔥適量意麵適量鮮蝦適量鹽適量胡椒粉適量鮮蝦牛油果意麵(無油版)的做法先把番茄去皮切成丁,洋蔥切碎。燒水煮麵,水燒開後加一點鹽,放入意麵...
黃瓜牛油果紙米卷
03-24
這是一款清爽的夏日冷盤,簡單易做,是素食者的好搭檔用料紙米卷4張青瓜半根牛油果1個黃瓜牛油果紙米卷的做法將紙米卷泡入冷水中,過幾秒迅速撈起晾軟在一旁待用將青瓜切成細絲,將牛油果挖出,鋪平在紙米卷中,捲起,在旁邊佐以甜...
牛油果水果色拉
03-22
牛油果水果色拉用料蘋果1個橙子1個哈密瓜11/4牛油果1個色拉醬2勺檸檬汁1勺牛油果水果色拉的做法牛油果切半挖出果肉備用,我的牛油果熟過了,熟到果肉都是綠色就剛剛好蘋果切丁橙子切丁哈密瓜切丁檸檬切一片擠檸檬汁最後...
【減脂小廚房】牛油果黃瓜奶昔
03-22
用黃瓜的清爽搭配牛油果不會覺得膩喲~用料牛油果(小)1個黃瓜1/3-1/2根水適量【減脂小廚房】牛油果黃瓜奶昔的做法牛油果和黃瓜切小塊放入料理機。根據自己喜歡的稠度加水,打至均勻即可。...
牛油果芝士蟹棒貝果(小美版)
12-22
用料主麵糰:水300g海鹽10g黑胡椒碎2g牛油果泥80g高粉625g半乾酵母6.5g黃油10g夾心:芝士片5片蟹棒10根糖水:糖30g水1000g牛油果芝士蟹棒貝果(小美版)的做法1.主麵糰材料中,除黃油外所有材料放入主鍋,20s/速1-6融合,再揉麵5min,...
芒果牛油果蝦仁藜麥沙拉
01-01
用料芒果1個牛油果1個檸檬1片蝦仁4個番茄1個藜麥適量玉米半根雞蛋1個生菜4片油醋汁適量黑胡椒適量海鹽少量迷迭香葉少量芒果牛油果蝦仁藜麥沙拉的做法玉米粒煮熟撈出後用這個水順便煮個雞蛋撈出過涼水備用芒果劃十字...
低卡牛油果醬
12-30
變著花樣嘗試減肥餐,今天頭一次試感覺還不錯蔬菜和調料的配比可以根據自己口味調整用料牛油果2個煮雞蛋2個黑胡椒適量橄欖油適量檸檬汁適量鹽適量洋蔥1/8個西紅柿(最好硬一點)1/4個黃瓜1/2根西生菜(可以不加)4片低卡牛油果...
牛油果小餐包
03-22
用料牛油果一個約160g牛奶50+50g鹽2g糖60g高筋粉210g低筋粉60g高活性乾酵母4g橄欖油15g無鹽黃油10g牛油果小餐包的做法牛油果去皮去核,放50g牛奶打成細膩糊狀,倒入麵包機。除橄欖油以外其他食材一塊兒加入麵包機,二十分...
牛油果雞蛋手抓餅
03-19
用料牛油果雞蛋2個水果黃瓜2根生菜十來片面餅3塊醬油幾滴檸檬一小薄片番茄醬(或沙拉醬)一袋牛油果雞蛋手抓餅的做法準備好材料,小鍋放水煮開,生菜過水後雞蛋煮熟。牛油果切開,劃井字刀後用小勺挖出,放到碗中。黃瓜切條。撈...
牛油果三文魚吐司
12-29
用料三文魚1塊牛油果2個全麥吐司2片mozarella牛油果三文魚吐司的做法吐司上放牛油果片,撒鹽,胡椒,香料三文魚切片,放牛油果上,撒鹽,香料,胡椒撒cheese,烤箱190度8分鐘...
家庭版🥑牛油果奶昔
12-28
自己弄一杯不美嗎😋用料牛油果1個牛奶1杯糖漿適量冰塊適量攪拌機1個家庭版🥑牛油果奶昔的做法挖一個變成棕色稍軟的牛油果!注意⚠️:青澀的不要!果肉有條紋有斑點的不要!多次翻車後的經驗!😖我加的楓糖漿,也可以加蜂蜜(蜜糖的...
清新牛油果
03-22
上次去新加坡旅遊在超市看到起一種很特別的水果,它就是牛油果,因為第一次嘗試以為綠色外殼開啟就能吃,原來是錯的,綠色外殼說明還沒有熟透,要等變黑色才可食用,回國後我對牛油果戀戀不捨,可是普通超市根本沒有買牛油果,我只能...
牛油果司康(酵母版)
03-25
牛油果,又叫鱷梨,是一種營養豐富的水果。很多人不喜歡它的味道,包括本人。一時心血來潮買了幾個,實在沒興趣吃,放著放著就熟了。突發奇想,用它做司康會怎麼樣。於是照著君之的方子,修改了一下,做出來居然還不錯。拿出來和大家...
牛油果奶(豆漿機版)
03-19
直接吃牛油果一點味道也沒有,但是,加工下很好吃,好嘛!用料牛油果1個牛奶1盒白砂糖少量牛油果奶(豆漿機版)的做法牛油果去皮去核,切小塊牛油果放入豆漿機,加牛奶一盒,少量白砂糖,“果汁”檔。ok!...
營養導向烹調 - 金槍魚牛油果沙拉 瘦身快手菜
03-20
這是一款能夠提供高能量且飽腹感很強的減肥沙拉。金槍魚富含優質蛋白,Omega-3(DHA,EPA)不飽和脂肪酸,鐵,是促進腦神經發育,降低膽固醇,保護肝臟,預防貧血的上佳食物。牛油果富含維生素B6、葉酸、鉀等多種維生素與礦物質,極高...
地中海風味,五彩牛油果沙拉
03-15
4月是春天的尾巴,夏天的呆毛。再吃個沙拉吧,瘦一瘦。橄欖油、檸檬汁、義大利🇮🇹香草,地中海的風味撲面而來。用料牛油果1個番茄1個紅甜椒1/2個黃甜椒1/2個洋蔥1/4個黑橄欖10克馬蘇裡拉乳酪球10克檸檬1/2個白砂糖5克橄欖...
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