關於不用油潑的涼拌木耳做法步驟圖解

木耳具有以下幾種功效：第一種，具有滋陰補腎的作用，可以用來治療男性的腎虛、陽痿、早泄等疾病，有效的提高男性的性功能；第二種，具有養肝明目的功效，可以滋養肝臟，用來治療由於肝陽上亢而導致的眼部疾病；第三種，木耳中含有豐富的...

這些視頻我回來一趟老家，所以一直沒發佈，今天我終於抽空時間了發佈這個菜譜。用料黑木耳鹽克醬油勺大蒜瓣香菜根陳醋勺生抽勺木耳朵洋葱個蒜瓣蔬菜乾麻油勺香醋勺糖克涼拌木耳。的做法敬請關注多多原諒。好啦，涼拌木耳完...

用料黑木耳小碗泡發大蒜兩瓣小葱一根紅辣椒兩個生抽三湯匙香醋三湯匙糖一湯匙熱油適量涼拌黑木耳（也是油潑黑木耳）的做法將木耳泡發洗淨沸水裏焯40秒左右撈起來過涼水將木耳切段更能方便入味切好裝盤放上準備好的蒜末葱...

木耳清除體內垃圾，加油潑芝麻一道工序增加風味喲。用料泡發小黑木耳400g大蒜4瓣葱一根粗辣椒粉一湯匙白醋或者陳醋兩湯匙李錦記酸梅醬一湯匙熟芝麻一湯匙海鮮醬油一湯匙菜籽油兩湯匙油潑涼拌木耳的做法木耳煮五分鐘，用...

兒子特別喜歡，所以自己看着酒店的菜，試着做了一下，很棒哦！用料黃瓜2根蒜5瓣香油適量醋適量是醬油的兩倍生抽適量蒜蓉適量鹽適量糖三分之一勺辣椒油適量炒花生適量蝦米適量榨菜丁適量涼拌黃瓜（涼拌黑木耳也可用）的做法黃瓜用...

涼菜看起來容易，口感驚豔則不容易。蒸魚豉油是個利器，比單純放香油要厲害很多，不信你試試？用料豇豆200克蒸魚豉油25克紅油10克綿白糖5克鹽2克涼拌醋5克泡發木耳100克蒜泥少許蒸魚豉油妙用：涼拌木耳豇豆的做法木耳提前至少...

我家飯桌上經常出現的涼菜~用料木耳朵香醋陳醋大蒜小辣椒、花椒、洋葱都可選香菜鹽，白糖，雞精涼拌木耳（油潑）的做法木耳提前泡開，燒開水後放點鹽木耳煮2、3分鐘，然後涼水沖涼。燒熱水的時候，蒜瓣切沫，小辣椒女兒沖涼後擠擠水...

用料木耳2朵涼拌木耳的做法好吃的很好吃的很...

愛吃麪，又有潔癖，擔心外面的面味精雞精太多用料麪條1份：200g熟油辣子2勺黃瓜絲半根胡蘿蔔半根豆芽一把辣椒麪適量（按自己口味）涼拌油潑面的做法1、鍋裏水煮開下面條（不能煮太熟，差不多一分鐘）然後撈上來用冷水衝，然後用涼開水...

這道爽口的涼菜，不論是在一年四季那個季節都能吃出它的美味鮮用料木耳30朵油8克花椒6粒鹽5克糖7克陳醋3勺小米辣1/2只香菜3根香油1勺木耳涼拌的做法木耳冷水泡發2-3個小時，我喜歡放在冰箱冷藏室進行，泡發好洗淨備用。開...

用料黑木耳一把生抽1勺大蒜2瓣陳醋1勺香油1勺燈籠椒1個小葱4根姜4片耗油1勺辣椒油1勺木姜子油2滴涼拌木耳的做法黑木耳泡發洗淨，開水煮4分鐘，撈出，冷水降温備用。燈籠椒洗淨切塊，開水煮熟，撈出，冷水降温備用。小葱切葱花，大...

用料銀耳適量黑木耳、香菇黃瓜、胡蘿蔔生抽、食醋、檸檬汁、葱油、麻油、花椒油、鹽、黑芝麻涼拌白木耳的做法白木耳、黑木耳、香菇泡發後切一下燙熟，黃瓜、胡蘿蔔刨絲，黑芝麻在微波爐熱熟，加入各類調料拌勻即可。...

菜就不擺盤了，賣相不咋地，但超香。用料黃瓜1根木耳10朵腐竹3根蒜半個香油1勺省事的涼搖黃瓜木耳腐竹（不用拌，用搖）的做法第一步，泡木耳第二步，泡腐竹木耳腐竹泡上以後，咱們來處理別的。第三步，拍黃瓜，這就看個人喜好了，我媽一般...

黑木耳被稱之為“血管清道夫”，據説醋拌黑木耳醋拌香菇是宋家三姐妹最愛的食物。你看看宋家三姐妹多漂亮多長壽就知道涼拌黑木耳多有益處了！木耳可以軟化血管清除體內垃圾，黑色食品一般都補腎補血的。用料幹黑木耳一大把...

夏天來了。天氣熱沒啥胃口，就做了這個涼拌麪。因為在減肥，我放了好多配菜，面放的少，大家可以自己調整哦！用料掛麪（我用的蕎麥掛麪）適量黃瓜1根香油1-2勺生抽適量醋適量鹽適量大蒜適量辣椒麪適量豆芽適量蔬菜(我用的蒿子稈)適...

用料木耳小米辣香菜蒜涼拌爽木耳的做法木耳泡發2小時，洗淨備用；大蒜切末，辣椒和香菜切小段；黑木耳焯燙1分鐘撈出，涼水洗去淨瀝乾待用；炒鍋內倒油加熱，放花椒爆出香味後濾出花椒，將熱油淋在蒜末辣椒上烹香，倒入生抽，香醋，鹽和糖調...

平時只知道用銀耳做甜品，這次做了個涼拌也是很贊，真是甜點涼拌總相宜，吖😄尤其是吸飽醬汁的銀耳，真是人間美味，吃一塊就讓人很滿足也加入了木耳，很是清口，口感也是相當好，脆脆噠😍這道涼菜，我特意加了稍多的醋，沒胃口的時候，來一...

東北特色，亮甲山黑木耳，肉質厚，爽口清脆，老少皆宜。用料黑木耳150克亞麻籽油適量小辣椒適量香菜適量生抽適量陳醋適量白糖適量辣椒油適量涼拌黑木耳的做法準備食材黑木耳焯水後，撈出放入涼水中備用。加入所有調味料與配料...

做涼拌菜是我的強項，涼拌料汁都有基本固定的底汁，就是我現在寫的萬用涼拌料汁，重點是醋多、蒜蓉多，口感就出來了。在這個料汁基本上，根據主材多少，口感方向調整。比如做孜然涼拌，那就孜然粉的量要加多點，為了口感更豐富順便要...

涼拌菜怎麼吃出新花樣。我前一段在我朋友家吃了一個新奇的搭配，還不錯。芥末黑木耳。今天來給你們安利啦！不是很能吃辣的可以買那麼不太辣的芥末，我發現有的芥末是平凡的辣，有些是超級辣。買的時候注意下。哈哈哈哈…用料...

用料木耳菜1把鹽一勺醋4勺生抽1勺大蒜1瓣辣椒1個香油2勺香葱少許涼拌木耳菜的做法木耳在水裏焯2-3分鐘，水裏加一勺鹽，撩起後用涼水沖洗冷卻在碗里加入1勺生抽，3勺醋，然後將冷卻後的木耳倒入碗中熱鍋，倒入香油，倒入切好的蒜...

很愛吃木耳，所以各種煮木耳，今天跟同事上班，為晚餐做準備的。用料木耳若干朵藕1節生抽2勺大蒜2瓣陳醋2勺鹽1克小米椒2花生油1涼拌藕木耳的做法木耳泡好，洗好，大火煮五分鐘，〈水滾放入計時〉。蓮藕洗好，切好，大火煮五分鐘，〈水...

用料油克鹽克糖醋乾紅椒蒜香油花椒大料香葉油潑木耳的做法木耳泡開，過開水，30秒左右。撈出後，過涼水。時間充足的話，可以放到冰箱冷藏一會，口感會更好。把小葱和蒜切成小丁，放到小碗裏，根據個人口味加適量鹽，糖，香醋。（個人很喜...

用料佳士博開花肉丸1袋葱花適量醬油適量不用潑油的涼拌開花肉丸的做法準備一袋佳士博的開花肉丸冷水下鍋煮至8-10分鐘，直至肉丸的花開了關火煮熟後撈出備用放到碗裏開始製作啦撒上葱花再到一點醬油涼拌開花肉丸就做好...

用料黑木耳200克大蒜，葱1小顆，一根生抽1勺蠔油1勺陳醋1勺白糖一點鹽適量幹辣椒🌶️，花椒2個，10粒涼拌黑木耳的做法1.黑木耳用冷水泡發後，用手柔洗一遍，過兩次清水。2.蒜，葱，切碎，幹辣椒切段，花椒備用。3.燒一鍋開水，水開後倒入黑木...