用料
| 黑豆苗 | 250克 |
| 手剝蝦仁 | 100克 |
| 胡蘿蔔 | 四分之一根 |
| 雞蛋 | 2個 |
| 魔芋 | 少許 |
| 檸檬 | 2片 |
| 蒜 | 3瓣 |
| 小米辣 | 1根 |
| 洋葱 | 一點點 |
| 米醋 | 2勺 |
| 輕鹽高蛋白醬油 | 4勺 |
| 水 | 2勺 |
夏日減脂期的大拌菜的做法
豆苗、蝦、胡蘿蔔和魔芋洗淨焯水 雞蛋水煮 煮熟
![夏日減脂期的大拌菜的做法步驟圖 第2張]( "夏日減脂期的大拌菜的做法步驟圖 第2張")
小米辣 檸檬 蒜切碎 和調料放一起拌勻
![夏日減脂期的大拌菜的做法步驟圖 第3張]( "夏日減脂期的大拌菜的做法步驟圖 第3張")
攪拌一下 開吃！
![夏日減脂期的大拌菜的做法步驟圖 第4張]( "夏日減脂期的大拌菜的做法步驟圖 第4張")
小貼士
菜根據自己的喜好可變 比如上次放的生菜不用焯水 也很好吃 黃瓜也可以
夏日減脂期的大拌菜
減肥食譜
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