這款軟糯鮮香的粉蒸排骨非常適合飲食清淡的人食用。排骨有人體必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。粉蒸排骨是將排骨醃入味,灑入蒸肉米粉和清水抓勻,然後鋪於番薯塊上,放入鍋內隔水清蒸至熟即成。用蒸肉米粉才能做出美味的粉蒸排骨,雖然排骨蒸熟後肥而不膩,軟爛入味,但飽吸鮮味的紅薯塊,才是此菜的精華所在。
用料
排骨 | 350克 |
蒸肉米粉 | 120克 |
胡椒粉 | 適量 |
蠔油 | 2勺 |
料酒 | 1勺 |
生抽 | 2勺 |
鹽 | 少許 |
葱 | 1根 |
姜 | 2片 |
紅薯 | 1個 |
鮮香軟糯的粉蒸排骨的做法
將排骨沖洗乾淨後濾幹水份放入碗裏
將葱姜切成末
胡椒粉適量,蠔油1勺、料酒1勺、生抽2勺,水澱粉1勺(醃製後用)
葱薑末及以上調料放入碗中
將料汁和排骨混合後用手抓勻
蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏一晚,這樣更入味,肉質也會更鮮嫩
第二天取出醃製好的排骨,將澱粉水(適量)和蒸肉米粉倒入排骨中用手抓拌均勻。
紅薯切成滾刀塊放在盤中再將抓拌均勻的排骨鋪在上面。
放入籠屜隔水蒸50分鐘,先大火後中火。
出鍋後撒上小紅椒,葱花、香菜即可上桌食用