在一個想減肥又想吃甜的日子裏…
用料
| 紅棗 | 10—20顆 |
| 玉米面 | 300克 |
| 黃豆麪（或白麪） | 200克 |
| 開水 | 200克 |
| 牛奶 | 160克 |
| 小蘇打（不必須） | 2克 |
無糖無油奶香紅棗窩窩頭——低脂減肥解饞的做法
開水倒進玉米麪中，邊倒邊攪。都倒進去攪勻大概就是這個狀態
![無糖無油奶香紅棗窩窩頭——低脂減肥解饞的做法步驟圖 第2張]( "無糖無油奶香紅棗窩窩頭——低脂減肥解饞的做法步驟圖 第2張")
等温度不燙手了以後放入黃豆麪或白麪和小蘇打。然後倒入牛奶
![無糖無油奶香紅棗窩窩頭——低脂減肥解饞的做法步驟圖 第3張]( "無糖無油奶香紅棗窩窩頭——低脂減肥解饞的做法步驟圖 第3張")
上手揉成光滑麪糰（開始會比較粘，我帶着一次性手套揉的）放一邊密封醒十分鐘
![無糖無油奶香紅棗窩窩頭——低脂減肥解饞的做法步驟圖 第4張]( "無糖無油奶香紅棗窩窩頭——低脂減肥解饞的做法步驟圖 第4張")
這個時間用剪刀給紅棗去核，然後切碎（紅棗數量隨你喜歡）
![無糖無油奶香紅棗窩窩頭——低脂減肥解饞的做法步驟圖 第5張]( "無糖無油奶香紅棗窩窩頭——低脂減肥解饞的做法步驟圖 第5張")
醒好面以後把紅棗碎揉進面裏
![無糖無油奶香紅棗窩窩頭——低脂減肥解饞的做法步驟圖 第6張]( "無糖無油奶香紅棗窩窩頭——低脂減肥解饞的做法步驟圖 第6張")
揪成小劑子，大小隨你喜歡。製作方法一隻手沒法錄，給大家找了個視頻👆
![無糖無油奶香紅棗窩窩頭——低脂減肥解饞的做法步驟圖 第7張]( "無糖無油奶香紅棗窩窩頭——低脂減肥解饞的做法步驟圖 第7張")
都做好了就整齊擺上，開始蒸。大火上汽後轉中火10-15分鐘，看大小而定。不確定的話多蒸兩分鐘也可
![無糖無油奶香紅棗窩窩頭——低脂減肥解饞的做法步驟圖 第8張]( "無糖無油奶香紅棗窩窩頭——低脂減肥解饞的做法步驟圖 第8張")
吃！
![無糖無油奶香紅棗窩窩頭——低脂減肥解饞的做法步驟圖 第9張]( "無糖無油奶香紅棗窩窩頭——低脂減肥解饞的做法步驟圖 第9張")
小貼士
開水燙玉米麪是為了讓口感更細膩，不燙的話吃起來口感粗哦～小蘇打沒有也可以不加。
黃豆麪沒有用白麪代替，但是個人感覺黃豆麪更好吃，會有一點甜甜的
