用料
| 即食燕麥 | 抓一把 |
| 水 | 鍋的1/3 |
| 茂德公辣醬 | 一勺 |
| 火腿腸 | 自己喜歡 |
| 青瓜 | 半根 |
| 鹽 | 少許 |
水燒開，下麥片，不停攪拌均勻。
放火腿煮，等到麥片粘稠陸續放青瓜，鹽和辣醬。
麥片粥
粥
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