用料
| 肉鬆 | 一個肉鬆餅，爆開皮 |
| 鹽 | 一勺 |
| 米飯 | 一勺半的米的量 |
| 海苔 | 隨意加，喔一般是美好時光海苔3片 |
| 雞蛋 | 1個煮好剁碎 |
| 火腿腸 | 1根剁碎 |
| 辣味魚豆腐 | 3塊 |
| 醋，香油，糖，鹽 | 適量 |
快速飯糰🍙的做法
加芝麻，加一勺醋，加兩勺半香油，加兩勺糖，半小勺鹽加上上面所有的料拌
![快速飯糰🍙的做法步驟圖，快速飯糰🍙怎麼做好吃 第2張]( "快速飯糰🍙的做法步驟圖，快速飯糰🍙怎麼做好吃 第2張")
拌好挫成團OK
快速飯糰🍙
飯糰
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