香菇菠菜粥（伊萊特聚能碳鼎）

菠菜富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、鈣質、鐵質等，菠菜中還含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。

用料  

香菇菠菜粥（伊萊特聚能碳鼎）的做法  

1. 備好材料：
   將有機金錢菇用清水泡發切丁，胡蘿蔔切丁，菠菜切碎。

2. 鍋中加入水晶米、糯米、胡蘿蔔倒入800毫升水，打開電源，按下營養粥功能，煮熟後加入菠菜繼續煮15分鐘即可。

3. 煮好後攪拌均勻就可以開吃啦~

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小貼士

菜譜by：Enaiter伊萊特 & 營養師Steven李珈賢